肥胖的人要少吃什么答:胖人尽量不要吃一些含糖分比较高的食物,比如常见的有蛋糕和冰激凌,并且还要减少热量高和脂肪高的食物,饮食要清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有利于促进肠道的蠕动。过度肥胖会使健康受到影响,除了注意饮食以外,还要加强运动锻炼,可以到户外适当的做一些跑步或者是跳绳运动,有利于消耗身体的热量和脂肪,从而达到减肥的作用...
肥胖者的饮食注意事项有哪些?答:魔芋,含有葡萄甘露聚糖,为低热量、高纤维的食物,我国医学界称为“血液净化剂”、“肠道清道夫”,它对胃肠脂肪、胆固醇进入血液有抑制作用,还能促进肠道蠕动,帮助肠道内多余脂肪迅速排出体外,所以,它是控制肥胖、减轻体重的最佳理想食品。 4.饮水要充足。有些肥胖人错误地认为喝水多了会使人发胖,不仅限制饮食,喝水也...