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食物维生素含量表
含有
维生素
d的
食物
和水果主要有哪些
答:
食物
名称
维生素
D
含量
食物名称 维生素D含量 大马哈鱼和红鳟鱼罐头 500 奶油(脂肪含量31.3%) 50 金枪鱼罐头(油浸) 232 鸡蛋(煎、煮、荷包) 49 炖鸡肝 67 烤羊肝 23 进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常...
哪些
食物
含有各种
维生素
? 维生素A 维生素B 维生素C
答:
食物名称维生素A食物名称胡萝卜素
猪肝4972胡萝卜4010 鸡肝10414菠菜2920 奶油1042油菜620 鸡蛋310西兰花7210 瘦猪肉44橘子1660
维生素B1的食物来源:谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源部分常见食物的维生素B1含量:猪肉(瘦)0.54花生仁(生)0.72猪肝0.21黄豆0.41猪心0.19...
哪些
食物
含
维生素
B1,B2,B6,B12 多呀?
答:
表1-16 常见食品中维生素B1含量(单位为mg/100g) 食品名称 维生素B1含量
籼米(标一) 0.08, 小麦粉(标准) 0.28, 燕麦片 0.30
, 黄豆 0.41 ,小米 0.33 ,花生仁 0.72 ,猪肉(瘦) 0.53, 猪肝 0.21, 牛肉(瘦) 0.07, 猪心 0.22 ,羊肉(瘦) 0.07, ...
维生素
b12
食物含量表
哪种含量最高
答:
植物性食物中维生素B12含量表食物名称含量(微克/100克)
紫菜65.259裙带菜5.07裙带菜根4.96臭豆腐1天贝0.7~0.8珊瑚菇0.284喜来菇0.284
海带0.28麒麟菜0.208味噌0.15~0.2杏鲍菇0.09美白菇0.078鲍鱼菇0.07香菇0.019动物性食物中维生素B12含量表食物名称含量(微克/100克)牛肝60猪心25青鱼14虾...
食物维生素含量表
答:
各类食物中主要维生素含量表 发布日期:2009-12-12 维生素 来 源 备注
A动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高
;在植物性食品中,深颜色(红、黄、绿色)的蔬菜含有较多的胡萝卜素。番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如香蕉、柿子、橘子、桃等。D充足的光照可产生维生素...
抗氧化主力军~
维生素
C|附VC
食物含量表
答:
以下是一些富含
维生素
C的常见
食物
:1. 水果类:* 酸枣:每100克酸枣中含有高达900毫克的维生素C,是
含量
最高的水果之一。* 芭蕉:每100克芭蕉中含有83毫克维生素C。* 草莓:每100克草莓中含有50毫克维生素C。* 野刺梨:每100克野刺梨中含有450毫克维生素C,是含量较高的水果之一。* 猕猴桃:每100克猕猴桃中含有420毫克...
含
维生素
多的
食物
有哪些?
答:
肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜。13、富含
维生素
B6的食品:
含量
最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 金枪鱼、牛肝 、鸡内脏(油炸)、牛肾(生) 、鸡肉(油炸、烤、煎)、油炸花生(加盐)。
含
维生素
的
食物
都有哪些
答:
维生素
B6:肉类
食物
如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。维生素B6
含量
最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)维生素B12:只有肉类食物中才含有维生素B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳...
各类蔬菜,水果的营养价值表(越详细越好)
答:
⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量,因
食物
的种类和品种有很大差别。⑵
维生素
:新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源 ⑶无机盐:其
含量
丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作用。绿叶蔬菜一般含钙...
维生素
d
含量
高的
食物
有哪些?
答:
1、三文鱼。美国自然健康联盟数据显示,在所有天然
食物
中,三文鱼的
维生素
D
含量
最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。2、牛奶。莱纳斯•保林营养研究所发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。3....
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