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哪些东西含有维生素A和C
维生素
ABCDE各
有哪些
蔬菜水果,详细点
答:
如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿,及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果.野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等
维生素C
含量尤其丰富.如果膳食供给不能满足机体需要,适当补充维生素制剂是非常必要的. 应该是这样!(这是别人的答案~)还有~
富含维生素A
的
食物
:颜色为红黄色...
吃
什么
蔬菜,可以补充
维生素A
维生素C
??
答:
含维生素C
最高的
食物有
花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200~300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的
维生素A
...
哪些食物
中
含有维生素A
维生素B
维生素C
?拜托了各位 谢谢
答:
维生素来源分为两种,一种是动物维生素一种是植物维生素。
维生素A
植物含量比较高的
有
胡萝卜木瓜南瓜等,动物含量高的有鱼肝羊肝牛肝等。维生素B是一个大家族,大部分存在于植物中。如粗杂粮,坚果和酵母,动物的肝脏也有。
维生素C
一般存在于植物,它怕高温,超过60度以上就失去作用了,水果樱桃,柠檬猕猴桃...
维生素A、钙和磷、蛋白质、铬、锌、
维生素C
、
富含维生素A
的
食物
答:
维生素A
是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性
食物
中,如绿叶菜类、黄色菜类以及 水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
含维生素A
维生素B
维生素C
多 的
食物
.
答:
1.
维生素A
的主要
食物
来源:膳食物中的维生素A来源于两部分:一部分是直接来源于动物性食物提供的
视黄醇
,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于
富含
胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。2.维生素B1的食物来源: 谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等...
哪些食物富含维生素A
或C 锌或铁 维生素B1B2B6 谢谢
答:
6、铁 铁能帮助血红蛋白构成,血红蛋白是运载氧气的重要工具。补充铁的同时需服用
维生素C
,
有
助于吸收。早餐最好除了添加
维生素和
矿物质的谷类之外,再加一杯桔子汁或一两片弥猴桃。每日需要量:8毫克 摄取来源:瘦牛肉、鸡肉、猪肉、鱼、豆类、菠菜、甘蓝。维生素和基本微量元素的
食物
来源 从水果中和...
维生素A和维生素C
在
哪些食物
中拥有
答:
富含维生素A
的
食物
1、食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
维生素C
含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒...
含维生素A
.B.C.D.E最多的
食物
分别是
哪些
?
答:
≮
食物
来源≯
维生素A
肝、胡萝卜、白萝卜等黄绿蔬菜、黄色水果、蛋类、牛奶、奶制品、鱼肝油等。维生素B 1 米糠、全麦、燕玫、花生、猪肉、西红柿、茄子、小白菜、牛奶等。 维生素B2牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酷等。 维生素B3全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋...
维生素c
含量高的
食物
水果
有哪些
答:
2.柿子椒 一杯柿子椒汁
含有
的
维生素C
剂量是青椒的两倍。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中,营养又美味。3.草莓 只是一种理想的零食,口感酸甜。而事实上,草莓也是纤维素、镁、维生素C的良好来源。4.木瓜 含有大量维生素C,听起来似乎不可思议。木瓜的
维生素A
、C,钾和纤维素含量都非常丰富。
含有维生素A
、B、B1、C、D的
食物
各有
哪些
答:
胡萝卜,白萝卜,大白菜,西红柿
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