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哪些食物是维生素C
哪些食物
含有
维生素C
?
答:
维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界
的维生素C
之王,大概是西红柿维生素C含量的6 倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。猕猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐每天吃250 克以上。
哪些食物
含有
维生素c
答:
含
维生素C
最丰富
的食物
:甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。含维生素C比较丰富的食物:草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
维生素C的食物是
哪些
答:
维生素C
的食物有
:1. 新鲜蔬菜和水果 2. 柑橘类水果 3. 土豆和红薯 4. 绿叶蔬菜 以下是详细解释:维生素C是一种重要的水溶性维生素,对于人体健康至关重要。在食物中,新鲜蔬菜和水果
是维生素C
的主要来源。柑橘类水果,如橙子、柚子等,更是富含维生素C,人们常通过这些水果来获取足够的维生素C。此外...
哪些食物
含有
维生素C
?
答:
回答:每天多吃生的蔬菜和水果。蔬菜中
的维生素C
,在烹调的过程中易遭到破坏和流失。以下
食物
含维生素C较高。柑橘.菠萝.柠檬.芒果.香瓜.西红柿.菜花.辣椒.甜椒.葱头.菠菜和绿豆。
哪些食物
含
维生素C
?
答:
食物
中
的维生素C
被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外...富含...
哪些食物
含
维生素C
答:
正因为它的易流失性,所以要天天坚持食用,而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入,但是这样不好,因为水果存放的时间越长,维生素C损失就越多。还有由于吸烟可阻碍人体对
维生素C的
吸收,烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用,因此,也容易缺乏维生素C;...
食物哪些
含
维生素c
答:
2. 蔬菜中的维生素C:许多蔬菜也是维生素C的丰富来源。红辣椒中
的维生素C
含量较高。此外,绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝也是良好的维生素C来源。这些蔬菜中的维生素C对于维持牙齿、骨骼和皮肤健康非常重要。3. 其他
食物
来源:除了水果和蔬菜,一些根茎类植物如土豆也含有一定量的维生素C。这些食物中的维生素C也...
维生素c的食物有
哪些?请详细说明
答:
②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;③富含
维生素C
的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。
哪些食物
富含维生素C > ①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃...
哪些食物
含有
维生素c
答:
土豆富含钾盐和
维生素C
,且在烹调过程中维生素C损失较少。同时它也是一种易于消化吸收
的食物
。辣椒维生素C含量居蔬菜之首. 另外,还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如,一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收,储藏于冷库,冬天出售时,...
哪些食物
含
维生素C
?
答:
食物
中
的维生素C
被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。 富含...
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