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实心球的标准动作
扔
实心球的标准动作
与技巧
答:
扔
实心球的标准动作
与技巧如下:1、原地站立,面对投掷方向,双脚原地站立,可以是前后站立,也可以是左右站立。目的是将重心放在双脚上,并且可以保证重心的灵活移动,为整个动作做好准备。2、双手持球,双手用手指将实心球包住,双手手心空出,大拇指交叉或并排放在实心球底部,小手指放在实心球的两侧,...
实心球
具体的握球方法?
答:
1、持球的
动作
,双手自然持实心球,使身体的肌肉(尤其上半身)放松,面对投掷的方向,双脚并列直立。2、两大拇指紧扣,在
实心球的
后上方形成“八”字,两手的其他手指则放在球的两侧将球拿住,以保持球的稳定。3、预备的
姿势
,两手的重心应该落在两脚的中间且偏前方一点,眼睛应该看前下方稍远处。4、...
实心球的动作
要领及训练方法
答:
规则:①以教师口令统一开始;②按规定
动作
传接球;③谁掉球谁捡球。2、抛
实心球
练习 (一)器材:实心球或小球每两人一个。(二)把学生分成两组人数相等(男女生相等),每次比赛每组两队进行比赛,另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。第一次:抛球击掌,体前向上抛球,击掌后接 球,以击掌次数...
实心球
是铅球吗
答:
二、
实心球标准动作
是原地站立、双手持球、预摆动作、全力掷球 1、原地站立 面对投掷方向,双脚原地站立,可以是前后站立,也可以是左右站立。目的是将重心放在双脚上,并且可以保证重心的灵活移动,为整个动作做好准备。2、双手持球 双手用手指将实心球包住,双手手心空出,大拇指交叉或并排放在实心球底部...
实心球动作
要领
答:
实心球
动作
要领如下:投掷实心球时,双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住
实心球的
下半部分,而掌心则应该略微空出。双脚应该自然分开与肩同宽,同时两支脚掌前后站立,之间的距离应该在一个半脚掌的距离,在投掷时身体向后仰的时候,后脚掌应该支撑起...
前掷
实心球的动作
要领
答:
一、正面双手头上掷
实心球的动作
技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷...
实心球动作
要领
答:
实心球
动作
要领如下:投掷实心球时,双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住
实心球的
下半部分,而掌心则应该略微空出。双脚应该自然分开与肩同宽,同时两支脚掌前后站立,之间的距离应该在一个半脚掌的距离,在投掷时身体向后仰的时候,后脚掌应该支撑起...
实心球
具体的握球方法?
答:
1、持球的
动作
,双手自然持实心球,使身体的肌肉(尤其上半身)放松,面对投掷的方向,双脚并列直立。2、两大拇指紧扣,在
实心球的
后上方形成“八”字,两手的其他手指则放在球的两侧将球拿住,以保持球的稳定。3、预备的
姿势
,两手的重心应该落在两脚的中间且偏前方一点,眼睛应该看前下方稍远处。4、...
正面双手投
实心球的动作
,方法,技巧
答:
动作要领:正面双手头上前抛
实心球的动作
技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手...
实心球的动作
要领和训练方法
答:
实心球的动作
要领和训练方法如下:一、动作要领 1、面对投掷方向,两脚前后开立。2、身体重心落在右脚后面那只脚上,两膝微屈。3、双手举球至头的后上方,利用双脚蹬地收腹。4、将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方出。5、两腿用力蹬地,送髓展胸,两臂用力掷球。6、出手速度要快,用力要猛...
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