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我们对膳食纤维的认识
简述
膳食纤维的
成分主要有哪些
答:
由于膳食纤维以往的定义主要是以生理功能和分析方法为主来定义的, 所包含的组分非常复杂,加之随着现代科技和食品工业的高速发展,使得以前的
膳 食纤维的
定义的局限性也就越来越明显。另外随着人们
对膳食纤维
重要生理功能
的 认识
,出现了大量膳食纤维类食品。因此有必要给它一个准确的定义,来统一比较 混乱...
膳食纤维有什么
作用?
答:
随着人们对营养研究的深入,
膳食纤维的
作用逐渐被人们
认识
和接受。首先,它绝对影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢。其次,它的填充作用可以有饱腹感,能减少能量的过多摄入。另外,它还有一定的吸水性。其吸附性的特质能把肝脏里的胆汁酸排出。这样,就需要体内更多的胆固醇来合成胆汁酸,等同于间接更多地...
膳食纤维的
分类
答:
应注意平衡饮食,多吃蔬菜、坚果等更健康的食品。总之,膳食纤维是一种重要的营养素,对维护人体健康具有多种益处。为了健康,
我们
应该像关注蛋白质、糖摄入量一样,留意自己每天膳食纤维的摄入量,并通过吃天然食物来补充。希望这篇文章能帮助你重新
认识膳食纤维的
重要性,并关注自己的膳食健康。
什么是
膳食纤维
?对人体
有什么
好处
答:
我们
可以手动搜索一下百度
膳食纤维
含量高的食物,蔬菜,水果,和五谷排名前列,那么经常吃这些食物,想胖也胖不了。新鲜的蔬菜和水果不仅仅带来大量的膳食纤维对肠胃好,而且新鲜的食物营养还能提高人体的免疫力。就像我前段时间晚睡,早起压力大,脚上长了砣疣,像鸡眼一样的,但是又不如鸡眼疼,一段时间...
膳食纤维的
化学组成
答:
膳食纤维还能减少脂肪、胆固醇在肠道的吸收,并促进胆固醇和胆酸从粪便排出,因而有降血脂、降胆固醇的作用。通过摄入膳食纤维可以减少这种酶活性,这表明膳食纤维可以减少人们患结肠癌的危险。纤维素的这一功能早已被人们
认识
,但过去由于不溶性纤维素口感极差,而不能被人们接受。可溶性
膳食纤维的
问世,将对...
膳食纤维
,到底有啥用
答:
草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解,从而得以吸收利用。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。食物纤维素是一种不被消化吸收的物质,过去认为是“废物”,现在认为它在保障人类健康,延长生命方面有着重要作用。【
膳食纤维的
危害】:大量补充纤维,可能导致发生低血糖反应。大量补充纤维...
膳食纤维有什么
好处?
答:
草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解,从而得以吸收利用。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。食物纤维素是一种不被消化吸收的物质,过去认为是“废物”,现在认为它在保障人类健康,延长生命方面有着重要作用。【
膳食纤维的
危害】:大量补充纤维,可能导致发生低血糖反应。大量补充纤维...
膳食纤维的
分类
答:
分类:
膳食纤维
是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、部分半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘...
膳食纤维
怎么补充才健康?
答:
随着人们
对膳食纤维
与人体健康关系
的认识
的不断深入,一些高纤维食品越来越受到青睐,菌藻果蔬的摄入比例也在逐渐增加。在现代食品工业中,以米糠、麦麸、黑麦、燕麦、豆渣等富含
膳食纤维的
原料,经过系列加工制取相应的食物纤维产品,既可开发出直接口服的食疗型纤维制品,又可用作食品添加剂,诸如作为品质...
什么是
纤维
多的食物?
答:
人们都知道维持生命的六大营养素是糖类、脂类、蛋白质、维生素、矿物质和水。自70年代后,人们
对膳食纤维的
营养价值和对人体健康的重要性有了更明确
的认识
,因而将膳食维生素称为第七营养素。膳食纤维是由多种不同的碳水化合物所组成。含纤维比较高的食物主要有谷物、绿叶青菜和水果,而动物性食物含纤维...
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