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维生素a含量最高的水果
芒果中
含量最高的维生素
是什么
视频时间 00:37
富含
维生素A的水果
或者蔬菜都有哪些?
答:
从
维生素A
结构的角度为,主要有两类来源:一类是维生素A源,也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素。多存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及
水果
类,
含量较
丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。另一类则是来维生素A(
视黄醇
),主要存在于动物性食物当中,能够直接...
各类
维生素
在哪些
水果
蔬菜里面
含量高
呢?
答:
柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、柠檬、西红柿、菠菜、香菜、韭菜等。鲜枣的
维生素含量
很高。据研究发现,鲜枣中的维生素C含量为243mg/100g,大约是柠檬的11倍,猕猴桃的4倍,苹果的61倍。食用新鲜
水果
蔬菜和水果是最简单而安全的补充
维生素的
方法,我们不要长期大剂量服用维生素保健品。
维生素A含量高的
食物
答:
1.
水果
类食物:芒果 芒果的胡萝卜素、
维生素A含量
特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。2.动物类食物:动物肝脏 动物肝脏堪称食品中的“...
哪种
水果维生素最多
答:
葡萄也是一种富含
维生素a
的`美味
水果
,它含有的维生素a容易被人体吸收和利用,除此以外它还含有白藜芦醇和花青素以及丰富的葡萄糖,人们在吃葡萄以后既能吸收维生素a又能吸收多种,可维持人体正常工作的有效营养。3、猕猴桃 猕猴桃大家都很熟悉,知道它是一种VC
含量
特别
高的
美味水果,其实它除了含有维生素C...
原来这些
水果
在早、晚吃对身体最佳
答:
晚吃va:香蕉,香蕉富含
维生素A
、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素b3、维生素E,更有润肠通便的效果。 三、早c晚
a水果
合集 1. 早吃vc:凤梨,每100g凤梨含78毫克vc且含有的酵素有效降低胃酸浓度 2. 晚吃va:荔枝,荔枝富含va用眼过多时可以适量吃一些荔枝 四、早c晚a水果合集 1. 早吃vc:山楂,山楂中
含量最
为丰富...
含
维生素A多的
食物?
答:
而新鲜的甜椒则含有丰富的维生素C(抗坏血酸)。5、柿子 柿子是人们
比较
喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般
水果高
1-2倍左右。参考资料来源:百度百科-
维生素A
...
什么水果
含
维生素A
和E多?
答:
枣不只是维生素,还有很多其他营养素,综合起来是最好的,但是反正只吃一种总是不好就对了。 大多数
水果的维生素
c含量并不高,其他
维生素的含量
就更加有限。维生素共有13种,来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如,要满足人体一日的维生素c推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这绝对是不可能完成的...
什么水果
营养价值
最高
?摄取哪些
维生素
?
答:
枇杷不仅味道好,其营养也相当丰富,据分析,其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及
维生素 A
、B、c等,是很有效的减肥果品。其中,特别是胡萝卜素的
含量
丰富,在
水果
中高居第3位。而且,其含糖的种类电相当丰富,主要由葡萄糖、果糖 和蔗糖组成,另外...
哪些
水果
含
维生素最高
?
答:
只要坚持每天吃十几二十粒就已经足够了。还有含维C
比较多的
有猕猴桃、樱桃,葡萄、草莓,柚子、橘子、西红柿等,这些平时我们吃
的水果
都含有丰富的维生素C。建议你可以适量的补充,橙子含有丰富的维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,
维生素A
,B族维生素,烯类,醇类,镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和...
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