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胆固醇高怎么降下来
胆固醇高
的人饮食要注意什么?吃什么食物可以降低胆固醇?
答:
3.严格戒酒
,因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,从而导致血脂升高。4.不能吃胆固醇含量的海鲜,如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。5.糖分是胆固醇的原料,这是很多人都知道的,所以精致的挑食生活要少吃。6.高胆固醇血症患者首先应该
控制高胆固醇的摄入
...
降胆固醇
的方法
答:
降低胆固醇的方法:饮食上控制,合理的控制饮食
,比如低脂低盐饮食,运用食疗的方法进行降低胆固醇,可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。
减肥
,减少脂肪堆积。
适当运动
。
戒烟戒酒。减少动物内脏、蛋黄摄入
。
进食植物油,如花生油,亚麻籽油等
。
早睡早起,规律的睡眠习惯
。
大豆卵磷脂
:大豆卵磷脂的乳化...
常吃哪些食物可以降低
胆固醇
?
答:
1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥
,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、
中餐吃半碗豆类
:豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物,...
胆固醇高怎么
办?营养师:教你这几种办法,降低胆固醇、保护血管
答:
每天适量的吃些坚果
,可以升高体内的好胆固醇,降低体内的坏胆固醇。大家要注意,市面上的各种口味坚果,如果你想对身体 健康 有益的话,都要选择原汁原味,么有添加其他调味品,也可以规避不少的 健康 风险。反之,奶油味的、椒盐味的、话梅味的等等,都额外的加了糖、盐,对坏胆固醇高的人不利。
胆固醇
居高不下,除了控制饮食,可以通过什么药物控制?
答:
降胆固醇
的药,经常使用的包括他汀类药物,他汀类药物可以来源于人工合成或植物当中提取出来,像大米经过红曲发酵,提取出来的有效成分,可以和他汀一样来降低胆固醇。他汀这一大类药,通过抑制胆固醇合成,里面有一种非常重要的酶,这个酶如果被抑制,胆固醇就不能够被合成,因此能够降低胆固醇。胆固醇被降低...
胆固醇高
是
怎么
回事,应该怎么办?
答:
回答:病情分析: 你好,年纪较大时常常会有
胆固醇
增高的情况,首先考虑是饮食方面引起的,平时要少吃油脂类食物,多吃青菜水果,并且需要多运动。 指导意见: 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造...
低密度
胆固醇
过高,如何
降下来
?
答:
回答:病情分析: 你好,低密度脂蛋白过高是心血管疾病重要危险因素,无论是否发病都应积极控制。 指导意见: 目前除了低脂饮食和
适当运动
外,主要的降脂方法为服用降脂药物。以他汀类药物效果为好,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
低密度脂蛋白
胆固醇
偏高
怎么
办
答:
第一步:一般针对高脂血症的患者在治疗上建议,血脂稍微增高些可以先通过饮食改善调整,如果增高较多,可以服药治疗,常用的药物有贝特类药物,降血脂作用,具有明显的降低血清胆固醇,甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用,并且配合低盐低脂清淡饮食、戒烟酒,适当的身体锻炼,良好的生活习惯和
减肥
来逐渐纠正,1...
请问
胆固醇高
吃什么食物可降低?需要禁食哪些食物?
答:
胆固醇高
患者,避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸食品等等这些不健康的饮食方式。还要多参加一些户外运动,如晨跑、太极拳等,这样才能从根本上降低胆固醇。
血脂过高症治疗计划
答:
按摩可能间接改善与压力相关的不良生活习惯,如不良饮食和肥胖。降低皮质醇水平有助于胆固醇管理。精神和身体医学方面,减轻压力是关键。压力可能导致动脉硬化,通过采用有效的压力管理方法,如TM(抽象沉思)、PMR(进行性肌肉松弛)、生物反馈、瑜伽或压力管理学习,可以帮助降低
高胆固醇
和相关危险因素。
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