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胆固醇高怎么降下来
胆固醇
偏高吃什么食物可以降低
答:
降胆固醇
的食品——大豆 研究显示,每天摄取大豆蛋白约25克,可降低胆固醇。“现在市场上,有很多大豆含量高的产品。”一位注册营养师说。超级市场里,你可以买些大豆,豆制坚果,豆制冰淇淋和麦片,饼干及大豆蛋白做的薯条。 降胆固醇的食品——豆科植物 豆类是任何种类的豆和小扁豆。每周推荐吃三个半天...
胆固醇高
吃什么能降
答:
胆固醇高
吃什么能降
高胆固醇
是现代人常见的健康问题之一,为了降低胆固醇,饮食调整是非常重要的一环。1. 多吃富含纤维的食物 高纤维食物如燕麦、蔬菜、水果和全谷类,有助于降低胆固醇。纤维可以帮助身体清除胆固醇,减少肠道对胆固醇的吸收。2. 增加富含不饱和脂肪的食物摄入 如鱼类、坚果、橄榄油等。不...
胆固醇高怎么
治疗?
答:
即使服用调整血脂的药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%,轻度血脂异常者,不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。
高胆固醇
血症治疗的目标不仅要使血总胆固醇至少降低5.7毫摩尔/升(如有冠心病则应低于4.7毫摩尔/升)以下, ...
胆固醇高
和脂肪肝
怎么
办?
答:
首先是改善生活方式,饮食中限制
胆固醇
的摄入量,供给充足的蛋白质,多吃富含维生素、无机盐和膳食纤维的食物。根据胆固醇水平,选择适当的治疗方法,如果胆固醇轻度增加,可以先不要使用药物,可以调整饮食,注意低脂饮食,适当锻炼,控制体重,这样可以将胆固醇控制在正常水平,通常尽量少吃,或者不吃油腻的食物...
胆固醇高
,除了吃药,还能
怎么降
?
答:
胆固醇是血脂的重要组成成分,胆固醇升高会引起动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病。他汀,如瑞舒伐他汀(瑞旨)是常用药物,除了药物治疗,
胆固醇高
还可以通过饮食来调理,具体方法如下:1. 多吃富含纤维的食物 果蔬、全谷物、豆类等是纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。为...
胆固醇高
吃什么可以降
答:
2.桃驳梨∶除了桃驳梨之外,其实很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶性纤维,例如橙、香蕉及西柚等,都是上佳降低
胆固醇
的食物。3.红萝卜∶红萝卜含有丰富的水溶性纤维,而且甘甜爽口,又含有相当高的维他命A,用来作沙律或伴菜就最适合不过。另外,不少蔬菜都 含有水溶性纤维,例如椰菜,其营养价值...
胆固醇高怎么降下来
答:
1 少吃
胆固醇高
的食物 胆固醇高要少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗
高胆固醇
,但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然...
胆固醇高怎么
办 推荐吃这些缓解
答:
胆固醇高
的问题对现代人来说是不会陌生的,现在很多人都会有这样的烦恼问题,对我们健康影响是非常大的,而且还会因为这样的原因导致我们健康受到影响,养生在平时我们应该注意方法调整好才行,那么具体如何解决胆固醇高的问题,一起看看吧。燕麦片 对于胆固醇高的朋友们来说,在平时首先要注意,在这时候...
胆固醇
偏高
怎么
办吃什么好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下10种食物:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
血液粘稠、
高胆固醇
日常饮食应注意什么,
怎么
治?急`
答:
菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。鸡蛋:过去认为鸡蛋含
胆固醇
量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。大豆:含有丰富的不...
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