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节食加运动15天能瘦多少
减肥节食加上运动
。一个月
能瘦多少
答:
要因人而异,如果你坚持的好,一个月10斤应该没什么问题,当然,如果代谢慢的,瘦的就会少些
不吃饭
加运动
一星期
瘦多少
?
答:
早上20分钟跑步加20分钟爬楼梯加20分钟骑自行车,一天不吃饭,只吃黄瓜和水,晚上30分钟篮球加20分钟楼梯,睡觉之前摇800下呼啦圈做30下仰卧起坐,问一星期
能瘦多少
啊... 早上20分钟跑步加20分钟爬楼梯加20分钟骑自行车,一天不吃饭,只吃黄瓜和水,晚上30分钟篮球加20分钟楼梯,睡觉之前摇800下呼啦圈做30下仰卧起坐,问...
一个暑假
节食加运动能瘦多少
答:
可以瘦
最少十斤,不过你现在很标准,太瘦了不好看了就
每天吃清淡
加运动
,一个月
能瘦多少
斤
答:
计量别吃撑着,晚间可以喝点儿牛奶或者吃个苹果,这都可以另外
加运动
是更好的了,运动的话呢,就是晚上一般情况出去快走,必须得快走40分钟回来,以后尽量什么也别吃了,第二
天瘦
一斤半,或者二斤都有可能的你要是这,能坚持住,一个月下来,
能瘦
十斤,八斤不成问题,最重要的是坚持 ...
15天
晚上不吃饭会
瘦多少
斤,(一天三顿饭)。
答:
10斤左右,因人而异,再一个其他生活习惯也要考虑 如果你能坚持,肯定
能瘦
到满意的效果。记得少喝粥。少吃米饭,菜可以多吃点,另外
节食
还要配合适当体育
锻炼
,这样才能保证健康。我一个朋友,晚上不吃饭,下午吃点西红柿或黄瓜,配合快走,游泳,半年瘦了60斤。
运动加节食
一个月
能瘦多少
答:
你好 这个因人而异 不过你这样做肯定会有效果的 估计有个2到5斤应该有的
一个月跑步8公里
加节食能瘦多少
斤
答:
坚持原地慢跑一个小时的话消耗400多大卡加上你的基础代谢1338大卡 加上日常
运动
500大卡
节食
就是每天吃1200大卡 楼主每天可以消耗1038大卡 一个月是31140大卡7700大卡就是一公斤 如果你能坚持的话 应该
可以瘦
8斤左右。。 如果楼主不懂卡里路 推荐薄荷网 那里会教给你很多减肥的知识!
我还有
15天
,
节食减肥
准备瘦个10
加运动
的,你们觉得怎么样?不要说别...
答:
很难把,如果基本上每天不吃晚饭
15 天瘦
下5斤,差不多了,其实晚饭不吃之后,很饿,然后早饭会多吃,而且整个人会没有精神,你可以停止肉类的摄入,蛋白质靠大豆来摄入 有人水果说很靠谱,但是你应该知道水果的糖分太足了,所以水果就不要吃了,纤维素和维生素就靠素菜,但是希望白灼加一点盐,油和...
运动减肥
和
节食
一个月
能瘦多少
答:
如果 合理,减去5斤是可以实现的,如每天连续
运动
40分钟以上;晚上尽量少吃东西,但不能不吃,不然会饿,第二天会多吃再补回来;晚上可以吃小碗粥;
我最近
节食减肥
,一天只吃一个鸡蛋,水不限,然后早晨八百米,请问,这样...
答:
人和人体质不同,所以,你要问一个月
能减多少
的话,我给你的答案可能会让你比较失望。给你个数字,5斤以内吧,而且你如果这样
节食
,你一辈子也不能再吃饭了,因为你一旦恢复饮食会以每天1到1公斤的速度增长体重。所以这样的减肥方法是不可取的。跑1分钟大概消耗20卡路里,这样你800米下来几分钟的时间...
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