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适合幼儿跑步的动感音乐
...请问家用的话
动感
单车和
跑步
机哪个比较
合适
?
答:
佰特康体买了一台乔山
跑步
机很好
动感
单车和
跑步
机比起来,哪个减肥效果好呢?动感单车会不会把肌肉练的...
答:
有氧运动,对减肥都有效。依我的经验运动交替最好,我建议一星期抽出3到4天,每次45分钟。随你怎么安排,不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了,肌肉就不怎么敏感了,效果自然就会差,一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味,甚至有想放弃的念头;二来也可以通过不同种类运动达到不同...
动感
单车、
跑步
、仰卧起坐此3项对于减肚子的问题:
答:
动感
单车减肥效果最好,因为运动的幅度最大,主要锻炼大小腿臀部肌肉,但是如果你踩得激烈一点,带上身体摆动的时候,也可以锻炼到腰腹,还可以跟着
音乐
节拍配合手部动作,具体可以参考些运动单车相关的视频。而且踩单车是有氧的,能坚持的时间较长。像脚踏机,一般带液压效果,小腿容易酸胀,通常踩不了几...
跑步
或者骑
动感
单车一会,左脚掌弓形的位置就会抽筋,是怎么回事呀_百度...
答:
抽筋的原因一般有三个,热身不够、用力不当、休息不够,如暖身做的不够,突然扭筋或肌肉,还有是在运动一会儿后没有充分休息又接着锻炼等,这就看你是哪种情况了,以后锻炼时多注意就好!
我减肥马上一个月了 我每天坚持
跑步
40分钟
动感
单车45分钟 并且我每天...
答:
可能是肠胃不好,积累的油脂太多
我在健身房
跑步
机跑完步、看到
动感
单车哪里没有人,于是就进去骑了单车...
答:
个人认为 责任应有自己承担,保险公司可以陪。是自己不小心或骑行不规范造成伤害。
我的下半身比较上半身胖,想问问这种肥胖情况是买
跑步
机减肥有效还是买动...
答:
我是学体育专业的,按我们练体育的来说,你最好还是买个
跑步
机,每天适当的锻炼锻炼,还有就是合理控制饮食,注意营养,只要每天坚持就行,我们都坚持好几年了,身体都挺好。祝你成功!
为什么中国人就知道
跑步
,不骑更高效
的动感
单车?!。
答:
动感
单车在健身房,中国人还有很多人没有到健身房消费的习惯。
最近在
跑步
和骑
动感
单车减肥,有什么需要注意的吗?如饮食方面等_百度知 ...
答:
减肥的话,我倒是很推荐“走路”,不是说竞走,也不是说散步,就是跟平常一样,每天走上半个小时,效果挺好的,像去买菜,商厦,不是远的夸张的话,尽量步行,呵呵,算是亲身经历吧。至于楼主说的
跑步
和骑单车,切记不要运动后喝冰水,这个是特别要注意的,然后就是一个生活习惯问题,不要熬夜,...
...手臂有肉,也要减小肚腩。家中有
动感
单车,
跑步
机,仰卧起坐的_百度知...
答:
跑步
机5公里,快走也可以!仰卧起坐200个就是10组!一个月就好!
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