如何快速瘦下来？下个月是朋友婚礼，要我当伴娘，我身高162 126斤，如何能在下个月婚礼前瘦下20斤 求助

Question

主要是腰和腿，如何能快速瘦下来啊，求助各位大神

Answer 1

明星都是靠节食才能一个月暴瘦那么多的。如果真想瘦那么多，还是要有毅力哦！MM应该是丰满型的啊，这样可以选择少吃多餐，把胃饿小一点，杜绝零食，拒绝甜点，多喝水吃水果，有时间再做做运动，包你瘦下来啊，我自己就是这样的哦。

Answer 2

腰和腿要瘦的快，这个方法很可行，让别人一天两次帮你在肉多的部位做和面团的动作，结合适当些运动会有事半功倍的效果。