第1个回答 2020-03-19
只节食不运动是无法做到有效的减肥的，这样做一般只是在做无用功，不能达到减肥的目的，
第2个回答 2021-11-17
肥胖本来就是一种病，都病了 还再谈节食会不会不健康！ 管住嘴迈开腿，制造热量差
第3个回答 2020-07-29
我相反！只运动不节食，本人吃货，节食办不到
第4个回答 2020-05-28
当然可以，每天吃的热量不超过600卡，10天你就可以瘦8斤，一个月瘦10多斤没问题。
第5个回答 2020-04-19
我觉得早上可以吃点想吃的东西，早餐，然后中午可以吃各种各样的菜和少量的饭，然后下午只吃菜不吃饭。多喝水多喝水
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