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    • 节食加运动减肥一个月瘦了十五斤,可最近这两天发现外形好像胖了,其实体重没变

    如题所述

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    推荐答案   2015-08-01
    你减的本来就不知道脂肪，外形当然不会变了。你减掉的是你身体最宝贵的肌肉，可惜了。追问

    外形当然有改变，只是这两天感觉没变

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-08-09
    减肥不要光看体重，要看围度。我现在也在节食＋运动减肥。体重，围度一起注重。围度减少反应出来的才是脂肪的真正减少
    第2个回答  2015-08-01
    你怎么渡过平台期的追问

    坚持不吃

    追答

    回复 对于爱47etf 平时喝黑咖啡吗

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    通过一个月的节食加运动,减了有十五斤多,可是腿上肌肉特别硬,大小腿...答：腿特别紧应该是你锻炼结束之后没有好好的进行肌肉的放松和拉伸，买个泡沫轴，进行大腿前侧，两侧以及小腿肚子的滚动按摩拉伸，会松解一下肌肉，坚持运动，瘦腿是个大工程啊~坚持应该还是可以看到效果的~
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