第1个回答 2020-02-23
一般一个鸡蛋有6克的蛋白质，蛋白3克，蛋黄3克，但是蛋黄的胆固醇太高，所以吃一只蛋黄就够了，蛋白可以多吃，一般我们一斤的体重需要一克蛋白质，你自己算算你要吃多少鸡蛋。
第2个回答 2020-02-15
真正搞健美专业的人一天要吃几十个鸡蛋你知道么，因为消耗的多，所以不会
第3个回答 2019-03-26
一个应该没事，正常人建议一周吃2~3个鸡蛋，鸡蛋胆固醇很高，不建议每天吃。但是健身本身会降低血液中的胆固醇，其实包括最简单的步行，都会降低胆固醇，所以健身的人一天一个鸡蛋没事