春节期间，饮食一定要注意均衡。荤素搭配注意营养。大鱼大肉吃了也要吃点素的东西来清清肠。而且也要多运动。多喝热水，避免上火。晚上也不要吃夜宵，注意营养均衡。这样才能够有个好身体。希望我的回答可以对您有帮助。
第二，饮酒问题：酒精会对人体产生的危害，特别对肝脏的损害是人尽皆知的，中医认为，酒多必伤身，饮酒过量，会加重体内的湿热，对脾胃肝胆的功能都有影响，过节了，亲朋好友相聚，也还是建议大家少饮酒，或不饮酒，保护我们的脾胃和肝胆功能。
第三，睡眠问题：放假与节日，难免会出现生活不规律，睡眠不足的情况比较多件，节日期间的娱乐聚会活动，尽量做到适度，有所节制，睡眠不足，会影响到我们的心脑的功能，一般成年人24小时睡眠8小时左右比较合适，如果出现睡眠不足时，建议大家尽量能够在第二天给予补充，晚起，或者午休一会，让大脑和身体有得到适当的休息，也就是我们中医讲的养心神，补元气。
第四，保暖问题：今年的春节期间，已是立春节气，自然界气温开始逐渐上升，但室内外的温差，早晚与午间的温差还比较大，很多人会因不适应这种频繁的冷热变化而容易得病，特别是体弱者及老人小孩，保护身体的阳气，十分重要，所以，春节期间要注意保暖，尽量少熬夜，以防因寒冷空气及夜间过重的阴寒之气，造成阳气受损，也容易造成呼吸道疾病及关节风湿类疾病的发生。
第五，情绪问题：春天是万物生发之际，也是人体的肝气也易于失调的季节，人们由于情绪变化，也易于发生抑郁焦虑的状态，节日期间，春意盎然，阖家欢聚，应该尽量避免过度的情绪波动，防止因情绪激动而引发某些疾病或旧疾复发。
第六，空气问题：今年的雾霾天气较往年更频繁一些，在雾霾较重的时候应减少外出，关好门窗。每天中午天气好的时段开窗通风，保持室内外空气的流通交换，平时多饮水，少吸烟，出门戴上口罩，不要到人多的地方聚集太久。春季风大，气候干燥，应多喝饮水补充身体所需的水分。追答
第一，饮食问题：春节的饮食，应从保护脾胃出发，首先不要暴饮暴食，再好吃的东西，也不能吃的太多，还要注意不要饥饱无度，饥一顿饱一顿，是很伤脾胃的，另外不要过食肥甘厚腻，生冷刺激的食物，以免增加脾胃负担，对于老人，小孩，或者平时脾胃偏虚弱的人，更应该注意饮食的调整，保护脾胃功能。第二，饮酒问题：酒精会对人体产生的危害，特别对肝脏的损害是人尽皆知的，中医认为，酒多必伤身，饮酒过量，会加重体内的湿热，对脾胃肝胆的功能都有影响，过节了，亲朋好友相聚，也还是建议大家少饮酒，或不饮酒，保护我们的脾胃和肝胆功能。第三，睡眠问题：放假与节日，难免会出现生活不规律，睡眠不足的情况比较多件，节日期间的娱乐聚会活动，尽量做到适度，有所节制，睡眠不足，会影响到我们的心脑的功能，一般成年人24小时睡眠8小时左右比较合适，如果出现睡眠不足时，建议大家尽量能够在第二天给予补充，晚起，或者午休一会，让大脑和身体有得到适当的休息，也就是我们中医讲的养心神，补元气。第四，保暖问题：今年的春节期间，已是立春节气，自然界气温开始逐渐上升，但室内外的温差，早晚与午间的温差还比较大，很多人会因不适应这种频繁的冷热变化而容易得病，特别是体弱者及老人小孩，保护身体的阳气，十分重要，所以，春节期间要注意保暖，尽量少熬夜，以防因寒冷空气及夜间过重的阴寒之气，造成阳气受损，也容易造成呼吸道疾病及关节风湿类疾病的发生。第五，情绪问题：春天是万物生发之际，也是人体的肝气也易于失调的季节，人们由于情绪变化，也易于发生抑郁焦虑的状态，节日期间，春意盎然，阖家欢聚，应该尽量避免过度的情绪波动，防止因情绪激动而引发某些疾病或旧疾复发。第六，空气问题：今年的雾霾天气较往年更频繁一些，在雾霾较重的时候应减少外出，关好门窗。每天中午天气好的时段开窗通风，保持室内外空气的流通交换，平时多饮水，少吸烟，出门戴上口罩，不要到人多的地方聚集太久。春季风大，气候干燥，应多喝饮水补充身体所需的水分。
一般人很正常，很普通的一种养生方法就是平常多喝一些茶，早上晚上也就是早睡早起，平常多出去走动一下，然后再吃东西的时候稍微清淡开胃一些。
但是如果想做到养生的套路的话，可能是没有办法的，因为在平常的生活中，哪怕是工作或者是各种事情，导致着生活的不规律，很难在一个春节期间，改正回来的。
2、注意养肝。“春夏养阳,秋冬养阴”。五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。所以,养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪。
3、顺应气候。春季乍暖还寒,气候多变,要保暖防寒,不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
4、荤素搭配要合理。春节里,一般餐桌上什么菜都有,但是要注意的是,如果自己懂得合理的搭配,健康是可以吃出来的。荤素的比例控制是3:7或者4:6,切记不可只吃肉类不吃蔬菜,这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏。
5、适量饮酒与饮料。酒一定要适量,能不喝最好,如果要喝,记得不要空腹喝,如果是吃海鲜餐,记得配温和的黄酒或者白酒,可以缓解部分寒性海鲜的寒气;可乐饮料之类,对身体也是有害无益,能不喝尽量不喝。取而代之可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等。
6、油炸食品和腌制品要限量。新年里有各种油炸食品,还有腊鱼腊肉腊肠等,虽然好吃,是如果每天大量的吃,连续每天吃,那是绝对伤身体的,油炸食品和腌制品中都含有致癌物质,应该少吃为宜,新年里,尝尝就好。
春节期间非常容易长胖，为了养生，要坚持每天早睡早起，每天坚持锻炼半个小时以上，不要吃太多的大鱼大肉，荤素搭配要合理。春节期间，还可以每天坚持泡脚，泡脚的好处有很多，是养生的不错的方式。
