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成人有必要吃维生素吗
如题所述
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第1个回答 2018-02-11
当然,维生素是身体必不可少的,身体无法自己合成,需要外界补充
相似回答
成年人
是否
需要
额外补钙和
维生素
?
答:
比如说,谷薯类、畜禽鱼蛋奶类食物富含维生素B1、维生素B2;新鲜的蔬菜和水果是维生素C的良好来源;牛奶和奶制品、大豆和豆制品、贝类、鱼类、蛋类含钙量很高等。平时只要合理膳食,保持食物多样性,运用合理的烹调方式,一般不会引起维生素以及钙的缺乏,就没
有必要吃维生素
片和钙片了。如果膳食结构不合理,...
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