上班族如果哪些动作都做不到，该注意下你的颈椎了？

Question

如题所述

Answer 1

颈椎病是现在很多年轻人都有的一种疾病，这种疾病的出现跟年轻人长期对着电脑，不注意运动有很大的关系。现在是一个电子社会，不管做什么事情，只要有电脑，有手机就能解决问题，所以长期保持一个姿势，不注意运动的话，就会出现颈椎病。颈椎病如果严重的话，是非常危险的。以下的这些动作如果不能轻松做到的话，就需要到医院检查一下颈椎了。

第一件事情是伸手摸自己对侧的耳朵，这个动作很简单，就是伸出自己的左手，从后脑勺伸过去，如果可以很好摸到左耳朵的话，表示颈椎是正常的。当然，如果有颈椎疾病，或者是颈椎不健康的话，是没有办法很好完成这个动作的。看起来很简单的一个动作，其实有很多人都没有办法完成。

还有一种动作就是双手向后背手，看看是否能双手合十，这个动作相对于上面的动作来说有一点难度，但是只要是健康的人，或者是颈椎没有问题的人，一般是可以做到的。如果颈椎有问题，有颈椎疾病的话，就不能很好做到这个动作了。不管是什么原因引起的颈椎疾病，都需要及时到医院检查和治疗。

如果检查出有颈椎疾病的话，一定要注意改变自己的工作习惯，还需要改变自己的坐姿，另外注意适当的运动。工作一段时间就需要走动走动，活动一下自己的肩膀。颈椎疾病严重的情况下，可以才能针灸，艾灸或者是按摩的方式来缓解和治疗。

Answer 2

平时要有适当的运动，这样可以预防颈椎病。

Answer 3

后仰或是侧头的时候，颈椎不适，经常手臂麻木，胸闷都可能是颈椎病。

Answer 4

如果伸手都摸不到后脑勺，说明你的颈椎不行了。

Answer 5

如果做不到，伸手摸自己对侧的耳朵，就要注意你的颈椎了。