为什么自己对吃的控制不住

Question

如题所述

Answer 1

试试按压以下穴位，抑制食欲：
方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。
方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难。
这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己HAPPY。但糖分的效果很短暂，它消化得太快，所以血糖很快又会降低，又饿了。因此血糖要保持稳定，饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质。
可见，控制食欲并不难，不过记住：一定要持之以恒哦！

Answer 2

想办法，自己毅力的问题，如果你想坚持，y就一定可以的追问

不行 比如我很生气但是别人给我搞一堆零食 都不会生气了

Answer 3

因为你潜意识里就想吃追问

比如我很生气但是别人给我搞一堆零食 都不会生气了

Answer 4

说明吃的欲望强盛好事追问

可是我还很瘦

比我男朋友还吃的多

晚上吃三个包子 一碗粥

追答

每人年轻时都有这个阶段很正常

追问

我二十多了

追答

二三十岁这都是非常正常的，是好事吃得饱睡得着，又能干这才叫健康

追问

嗯嗯

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Answer 5

吃是人的本能，食欲旺盛的人基本上就是这样的追问

比如我很生气但是别人给我搞一堆零食 都不会生气了