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维生素C片可不可以代替水果蔬菜?如题 谢谢了
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推荐答案 2013-11-07
有些人以为,平时只要服用维生素C片,不吃或少吃蔬菜、水果也可以。其实,服用维生素C片和进食蔬菜、水果并非一回事。这是因为,蔬菜和水果除了含有较多的维生素C外,还含有无机盐、胡萝卜素、纤维素和其它人体必需的多种维生素,而维生素C片中却不含有这些营养成分。因此,不能以维生素C片代替蔬菜和水果。
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其他回答
第1个回答 2013-11-07
是药三分毒,所以绝对不能代替蔬菜或水果。
第2个回答 2013-11-08
不可以,蔬菜中的纤维是维生素C不能替代的
第3个回答 2013-11-07
不可以
第4个回答 2013-11-07
不能,很显然
相似回答
维生素C可以代替蔬菜水果
吗?吃
维生素c
的危害有哪些?
答:
维生素C不能代替蔬菜水果
,吃维生素C其实并没有危害,只不过补充的效果没有直接吃蔬菜水果好。而且大部分的维生素C也是从蔬菜水果中提炼出来的,虽然说含量要高一点,但是人体对于维生素C的吸收率是一样的,经常吃维生素C不仅成本比较高,而且也会造成营养的浪费,还不如每天摄入适量的蔬菜水果更加健康。其...
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