每天只睡四五个小时会怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

这个问题我一直在尝试，从去年国庆节以后到今年5月10日左右，我都是每天凌晨3-4点才睡觉，偶尔会5点后睡，每天早上7点50起床上班。直接说造成的后果吧。1.生物钟被打乱必须到这个点才能睡，如果提前睡的话心里会不安，我一般都是打LOL，其实身体很疲劳但是心里不想睡。 2.白天上班会觉得很累，身体和精神上都感觉得到，头会有点晕晕热热的感觉。 3.食欲会下降，不想吃饭，觉得吃什么都没有胃口，当然体重也会下降5公斤以上。 4.记忆力下降，我在公司是做仓库管理的，比如一小时前收了物料，别人问起来就会有想不起来的感觉，会想10秒以上，或者看系统和单子。 5.应该还有一些其他的后果没有表现出来。我平常不玩百度知道的，只是突然看到这个问题跟我的生活很想所以才来回答。当然我自己很想改变这种现状，我现在觉得能在晚上12点以前睡觉是一件很奢侈的事情。我不想哪一天突然晕倒或者猝死我的父母都不知道是怎么回事，所以从5月4日那天开始我戒烟了，然后从5月10日开始强迫自己在两点以前睡觉，到今天24号，已经有21天没有抽烟了（这里就不去讲戒烟的好处了），然后现在已经能在1点30分之前睡觉了。真的很开心，感觉太明显了，这几天上班已经明显感觉没有那么累了，精神也要好的多，我会继续努力争取能每晚在12点以前睡觉（最晚不超过12点半）。在这里我也奉劝各位不要睡太晚，对身体的伤害真的太大了，5月20日我已经提交了辞职申请，一个月后我会回老家（四川），希望到时能达成目标。我的写作能力很差，肯定很不通顺，应该也有错别字，凑合看吧。追问

都想早睡，可工作报告也是要交的吧。

Answer 2

据美国对116万人的调查发现，睡眠时间（四舍五入）：7小时的人寿命最长，6小时的人第二，8小时的人第三。因此，说明睡眠4、5个小时的人寿命会短些，因睡眠不足，伴随而来的精力不足，免疫力下降，血压跟心率都会受到影响。
因此，再急也不差一两个小时，不睡7小时睡6小时也可以，祝你健康幸福。追问

都想早睡，可工作报告也是要交的吧。

追答

偶尔少睡一点无所谓，不要经常这样呀，你说命重要还是工作重要。钱多了多花，少了计划着花，要是得了毛病有多少钱够花，再说那是遭罪呀。你说是不是？

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Answer 3

你好，人体睡眠长期不足时，我们的各个器官都会有损伤，你应该知道，我们晚上休息的时候我们的内在器官也都在休息，当你该休息的时候你没有休息，那我们的内在器官它也得不到休息，长此以往，我们的身体肯定不会好了，现在很多年轻人都是因为工作压力大，长期睡眠不足，所以现在很多人都会猝死哦！还是希望你能好好爱护自己的身体，该休息的还是要休息的。本回答被网友采纳

Answer 4

我也是这样，晚上睡得很晚，一般两三点四五点，不到8点就起来上班，生物钟有点乱，不到一两点不想睡，除非特别困，十点左右睡得话四五点醒了睡不着了，还不锻炼，脱发严重上班没精神容易感冒，以前怎么胖不了，今年居然胖了十多斤

Answer 5

每天少睡几个小时会怎么样？科学家给出答案！