心情一直很低落怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

心情一直很低落，一个是不顺心的事情太多了，放不下的事情太多了，一定要有一个开心的心态。和朋友沟通一下，交流一下，快把下，拿得起放得下是最好的生活。看看下面这些心情低落的句子。一、太年轻了，还没成为想成为的样子，所以也没有时间遇上共度余生的人。

二、你的眼中有繁星，也不曾分一颗予我；你的怀中有大海，我却连海声也不曾听过。

三、我不怕所有枪口都指着我，而让我绝望到无力的是你也在其中，别人伤害我我无话可说，唯独你，让我心寒。

四、天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下，也无伤大雅。撑不住了，就大哭一场吧。

五、再怎么想你，都不会去打扰你，再怎么心碎，都不会去联系你。

六、世界上最勇敢的事情，就是微笑着听你说你们之间的爱情。

七、最令人的难过的是，我用整个青春和最好的爱，却教会了他如何去爱另一个人。

八、小时候觉得喜欢就够了，越长大越发现光喜欢是没有用的，你要有足够的耐心和勇气，去接住一次又一次的失望，熬到最后你会发现连喜欢都不剩了。

九、突然觉得很心酸，我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

十、难过怎么能讲的清楚，失落又怎么能感同身受，我永远都会记得那个喜欢到不行的感觉，可是我再也不敢了。

十一、有人说，再冷的心终有被捂热的一天。可是，他们忘了，再热的心，也有被冻伤的那天。

十二、陪你走完了这一段路，我也变成你路过的路。从此人山人海，不再归来。

十三、你说人山人海，边走边爱怕什么孤独；我说人潮汹涌，都不是你要怎么将就。

十四、酒，喝得半醉的好，喝的太多就醉了。爱，还是半真的好，爱的太深就心碎了。

十五、你总是躲在角落里哭，又总站在阳光下笑，所以没人知道快乐的你，也是会难过的。

十六、如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助，虽然听起来很冷，但这是事实。

十七、感情最让人痛苦的不是分开，而是曾经的美好总是容易把人困在原地，让人觉得还回得去。

十八、最绝望的等待，不是那个人永远不会成为你希望的样子，而是那人做了一切，结果都与你无关。

十九、没有料到的是，那些曾信誓旦旦的诺言，都成了完后日子里最戳痛你我心窝的利剑。

二十、我的所有伤痛在意和难受，在你眼里都只是轻描淡写的八个字，莫名其妙，无理取闹。

Answer 2

心情一直低落，是很让人困扰的事情。

情绪低落持续至少两周的时间，就是属于抑郁症的核心症状之一了。除此以外抑郁症还有其他的症状，原有的兴趣爱好减退也是抑郁的核心症状，其他的症状还有头晕、心慌、胸闷、失眠、体重短期内减轻，心烦意乱、自卑，自我价值感减低，觉得生不如死，思维变缓行动变慢等。

通过正规的医疗机构进行完善的神经精神认知心理评估，根据是否存在抑郁情绪及程度的轻重，来决定进一步的治疗方案。程度较轻的患者可以通过加强出汗运动、心理治疗；程度较重的患者则需要药物治疗。放松训练、冥想、正念等都对患者的心境稳定有所帮助。通过不断学习提高自身素养，可以改善增强自己的抗压能力，改善心理储备能力。本回答被网友采纳

Answer 3

1、不要再听闲言闲语

其实你不需要去听不熟的人在你耳边碎嘴，通常他们给的意见都是非常没有建设性的，去找一个你信任的家人或朋友，他们才能够给你实质的建议与反馈，至于其他不重要的人说的话就算了吧！

2、停止持续抱怨

烂事发生的时候找个人抱怨无可厚非，但请停止无止境的抱怨！你不断地重复，就会不断地吸引这些事情来到你身边。不要让你的脑袋总是在负面情绪中打转，好好想想如何把握住下一次的机会才是面对未来的绝佳方式。

3、规划下一步

好的你不幸来到这个地步了，那你下一步该怎么做呢？在这里碰到失败不表示你的人生就要永远卡在这里了，好好想想下一步该怎么走吧！时间可不会陪你停在这里。

4、想想这次学到什么

杀不死你的绝对会让你更坚强！好好反省自己，想想自己这次哪里做错了，试着从这之中获得经验，或许坏事不再是坏事，而只是在生活上推你一把，让你进步的动力也不一定。

5、时间会带走一切

想想以前发生过的事情，是不是现在都已经烟消云散了呢？你会发现其实在当下觉得痛苦的事情，到最后都没有你想得这么糟糕，生命都会为自己找到出路的。

Answer 4

首先，你的找出你心情低落的原因，然后想办法解决它，要是没办法解决，你就跟你的朋友们说说。有时候心情很差，朋友的安慰和鼓励对我们是有很大帮助的。

Answer 5

情绪低落，影响到了自己的思维，会变得郁闷，兴奋不起来，通过适当的自我调节旅顺原因，使自己振作起来，迎接新的工作