低碳水减肥 吃肉照样会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个方法亲测有效，2017年暑假，按照这个方法:不进碳水，吃菜，吃肉(不吃猪肉)，多喝水。
然后，十一天瘦了9斤！但是之后就瘦的没有那么快了。
而且那几天特别饿，身体也很虚弱，不建议长期进行。

Answer 2

看你吃什么肉，推荐鸡胸肉，牛肉，鱼虾，这些脂肪含量较低。猪肉脂肪含量较高，减肥不推荐。减肥 一定要多补充优质蛋白哦，帮助加速代谢，增加肌肉量，照样会瘦哦！如果不补充优质蛋白，反而会胖，或者很容易反弹哦！我的经验之谈，再加上闺蜜是健身教练平时对我的健身知识灌输，哈哈哈哈，希望对你有帮助！

Answer 3

低碳水化合物的减肥方式，其实也可以减肥，如果吃肉的话，要吃高蛋白低脂肪的鸡肉或者牛肉尽量少吃猪肉。鱼肉也是最好的选择，蛋白质含量高脂肪含量低。如果是深海鱼类的肉，那么对于心血管系统还更有好处，因为鱼肉含有不饱和脂肪酸。

Answer 4

只要控制住饮食量，即使吃能量再高的食物，也可以减肥成功。
所以，虽然肉类营养丰富、热量非常高，只要控制食量，也能成功减肥。

Answer 5

水是由氢原子和氧原子组成，里面没有碳，更没有低碳和高碳之说。不管什么肉蛋白质和脂肪含量都很高，不管什么肉吃多了都会胖，要掌握吃肉的量。吃肉照样会瘦的说法是不科学的。