我今年15,身高178,体重71公斤,每次打完篮球膝盖都会痛,打篮球时不感觉疼,坐一会而或站一会就会疼,两个膝盖都是,好像好有点肿,非得再跑热了才不疼,不过睡一晚上就好的差不多了。有时候跳的猛了还会有某个膝盖里特别疼,就像抽筋了,动一动就疼好痛苦呀!那位帮我一下,小弟感激不尽!!1能否通过锻炼克服这个膝盖疼
篮球跑动久了膝盖会痛,动作僵硬不灵活,热身做不好等着受伤