每天睡前做100个深蹲对身体有伤害吗？
没有什么伤害。只要能坚持，对身体是有好处的。但是做深蹲也不要操之过急，不要上来就做100个，也要有个循序渐进的过程。
坚持做深蹲运动的好处有：
1.提高心肺功能。深蹲属于一种全身性的运动，在做深蹲的过程中，对于心肺功能而言，也有着比较大的提高，对于预防心脑血管疾病有非常好的帮助。
2.锻炼肌肉。男生估计都希望自己拥有迷人的八块腹肌，如果每天晚上睡觉前可以坚持做100次深蹲的话，不仅仅可以有效的提高双腿的力量，还可以增加手臂的肌肉力量。这是因为在做深蹲的过程中能够非常有效的刺激到体内的激素，还可以活动全身的各个关节，使人体的肌肉密度提高。
3.缓解压力。现代人的生活节奏快，工作压力非常大，很多人都处于长期的负面情绪当中。如果每天晚上可以坚持做100个深蹲的话，可以非常有效的促进大脑分泌多巴胺，从而使身体感觉到愉悦。心情好了，身体就会健康。
4.促进激素分泌。雄性激素的分泌跟肾脏有着密不可分的联系。只有雄性激素分泌充足才可以有效的保证肾脏功能。睡前坚持做100次深蹲，可以有效地促进体内的激素分泌。在某种程度上能够有效的提高男性的性功能。
睡前做100个深蹲，不需要耗费太多的时间，能够有效的提高自身的抵抗力和免疫力。比躺在床上玩手机，好处多太多了。
深蹲，是一种非常有效的健身运动。它对于锻炼腿部力量非常有效。
因此，对于喜欢健身锻炼的人来说，每天坚持深蹲，对自己的身体健康非常有好处。
但是，每天晚上睡前做100个深蹲，对身体健康是不利的。
之所以这样说，是因为以下几方面原因：
1，晚上锻炼影响消化。
每天晚上的时间，是一天当中最休闲的时间。……这时候我们吃完晚饭，可以舒舒服服地享受生活。
这时候如果进行健身锻炼，就会影响消化。
因此，晚上如果要进行锻炼，就必须在晚饭以后一定时间之外进行锻炼才可以。……否则就会影响消化，对健康不利。
2，睡前锻炼影响睡眠。
我们每天晚上上床睡觉以前，需要保持安静的状态，这样才能更快入睡，睡得香甜。
如果我们在睡前进行健身锻炼，就会让身体处于运动状态，从而无法入睡……这对身体健康是不利的。
因此，如果我们每天晚上进行健身锻炼，需要早睡前一段时间之外进行。
3，每天都做100个深蹲对膝关节有损耗。
深蹲属于强度比较大的健身运动。……特别是对膝盖的损耗比较大。
如果长期做大运动量深蹲的话，膝盖损耗会比较大，对健康造成不良影响。
另外，我们每天学习或者工作已经给身体带来比较大的影响，如果再进行这么高强度的运动，对身体健康是不利的。
因此，我们可以每天坚持健身锻炼，但是不能超过身体承受极限，更不能影响我们正常的饮食、睡眠等生活规律，这样才能让健身锻炼起到良好效果。
1、提高心肺功能。如果说你有过做深蹲的经验，那么就会发现深蹲属于一种全身性的运动，在做深蹲的过程中对于心肺功能而言也有着比较大的提高，与此同时对于预防心脑血管疾病有非常好的帮助，所以说如果每天坚持练上100个深蹲的话，那么对于身体而言有非常大的好处。
2、锻炼肌肉。其实每个男性都希望自己拥有迷人的八块腹肌，健美的身材，如果说每天晚上在睡觉之前坚持做100次深蹲的话，不仅仅可以有效的提高双腿的力量，与此同时还可以增加手臂的肌肉，主要是因为在做深蹲的过程中能够非常有效的刺激到体内的激素，与此同时还可以活动到全身的各个关节，从而使人体的肌肉密度有所提高，让我们看起来比较的有利，所以说男性朋友比较青睐于深蹲训练。
3、缓解压力。要知道现在人们的生活压力，工作压力已经非常大了，几乎很多人都是处于一种长期的负面情绪当中，但是如果每天晚上坚持做上100个深蹲的话，可以非常有效的促进大脑分泌出多巴胺，从而使身体感觉到愉悦，毕竟只有心情好了身体才会健康，所以说在睡觉之前坚持做上几个深蹲，能够有效的释放心理的负面情绪，从而使自己的身体也比较有益，也能够有效的缓解压力。
4、促进激素分泌。相信大家都知道雄性激素的分泌跟肾脏有着密不可分的联系，只有雄性激素分泌充足的话，才可以有效的保证肾脏的功能，所以说在睡前坚持做上100次深蹲的话，可以非常有效的促进体内的激素，在某种程度上能够有效的提高男性的性功能，并且可以提高夫妻生活的质量，所以说在瞬间做深蹲的话，也可以非常有利于促进夫妻之间的关系。要知道每天晚上在睡前做100个深蹲的话，耗时并不是特别的长，还能够有效的提高自身的抵抗力与免疫力，所以说远远要比躺在床上玩手机好很多。
1、提高心肺功能
如果说你有过做深蹲的经验，那么就会发现深蹲属于一种全身性的运动，在做深蹲的过程中对于心肺功能而言也有着比较大的提高，与此同时对于预防心脑血管疾病有非常好的帮助，所以说如果每天坚持练上100个深蹲的话，那么对于身体而言有非常大的好处。
2、锻炼肌肉
其实每个男性都希望自己拥有迷人的八块腹肌，健美的身材，如果说每天晚上在睡觉之前坚持做100次深蹲的话，不仅仅可以有效的提高双腿的力量，与此同时还可以增加手臂的肌肉，主要是因为在做深蹲的过程中能够非常有效的刺激到体内的激素，与此同时还可以活动到全身的各个关节，从而使人体的肌肉密度有所提高，让我们看起来比较的有利，所以说男性朋友比较青睐于深蹲训练。
3、缓解压力
要知道现在人们的生活压力，工作压力已经非常大了，几乎很多人都是处于一种长期的负面情绪当中，但是如果每天晚上坚持做上100个深蹲的话，可以非常有效的促进大脑分泌出多巴胺，从而使身体感觉到愉悦，毕竟只有心情好了身体才会健康，所以说在睡觉之前坚持做上几个深蹲，能够有效的释放心理的负面情绪，从而使自己的身体也比较有益，也能够有效的缓解压力。
要知道每天晚上在睡前做100个深蹲的话，耗时并不是特别的长，还能够有效的提高自身的抵抗力与免疫力，所以说远远要比躺在床上玩手机好很多。