我们这里5月17日体育测试。
我平常文化课一般。所以不想让体育再拉分。
但是天生身体不好。从小就体弱多病。
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我报的自选项目是一分钟跳绳。必考项目是立定跳远和800m长跑。
1.一分钟跳绳。
发挥正常的话我差不多170多个。也就是9、10分的样子。
但我怕因为紧张而影响成绩。
如果开始跳好了不坏就能稳定下去。
但如果一开始紧张总是条坏的话百分之百以后越来越不行。
现在一想起来就有点怕。
2.立定跳远
我记得我小的时候跳的挺远的阿。
现在可能因为缺乏锻炼最多跳170cm左右。满分线是200cm。
我每次跳的时候落地声音特别大。
我也知道要缓冲可是具体应该怎么缓冲阿。
我和体育老师关系不怎么好。别让我问她去。
我觉得我立定跳远有很大的提升空间。但是掌握不了具体的方法。
望帮忙。切勿复制。谢谢。
3.800米长跑
这项是我最差的了。原来居然跑6分钟。现在还算好些了4分多能跑完。
可是因为后来身体很不好生病很长时间没怎么练。
现在发现我跑400m就不行了。喘不上来气。
我听说有三步一呼吸法但是好像不怎么管用阿。
我不是没意志实在是因为身体太难受了。
我听同学说一开始快一点中间慢一点最后冲刺。
可是我爸说我身体特殊不能这样。要我先跟着大队伍跑最后开始甩人。
我觉得我爸说的挺有道理的。
关键是我现在呼吸特别不匀。我尽量不喘气而是深呼吸。
但是从第二圈开始我就深呼吸了。这样的方法对吗。
还有就是跑步的时候胸口特别疼。像堵了块石头一样。
我不准备免体。12分不是白白浪费了吗。
谢谢各位学姐学长。
请把你们在中考时候体育测试技巧经验方法告诉我。
如果是复制的您就省省吧。
我将选择针对我的情况来分析的回答。
再次感谢各位。好回答追加分。Thanks~
额。这样说吧。我文化课稍好一点。
就是总是犯一些低级错误比如说这次模拟考9减3我就直接等于3了。
还有就是平常理科学的不扎实。
文科还可以吧。语文比较扎实。我怕我怕那个物理化学数学阿。
数学一会儿考100一会儿考70的。
我觉得如果我体育拿到25、6分的话再加上我的文化分是可以上一所理想的中学的。