控制血糖的办法有哪些？吃五谷杂粮抗糖馒头可以吗

Question

如题所述

Answer 1

1、健康运动：有效控制血糖的方法可以运动，运动可以帮助提高身体素质、提高身体免疫力，对于患病糖尿病的患者而言，经常运动可以消除体内多余热量，帮助身体恢复糖代谢，从而起到降糖目的，血糖高患者适合慢跑，打太极，打羽毛球等，运动期间应该注意强度不宜过大。
　　2、健康饮食：饮食质量好坏关系人们身体健康，合理健康饮食及时提供营养，补充体内所需热量，这是健康生活一部分，对于糖尿病患者而言，健康合理饮食必不可少非常重要，为了有效控制血糖建议改变不良饮食习惯，这样才能更好控制高血糖。
　　3、保持良好的心态：有效控制血糖的还应该保持良好的心态，心态好坏影响血糖控制好坏，一旦发现血糖高不要害怕，需要做的就是查明原因，对症治疗。即使发现自己患病糖尿病也不要悲观失望，只有控制好血糖，防止并发症，是可以照常生活的。
　　4、药物控制：当血糖不能通过生活方式控制，需要在药物帮助控制血糖，如果通过饮食和运动达到控制血糖的目的就不需要用药物，具体选择什么药物就需要在医生指导下进行，必要时采用胰岛素，对于控制血糖是可以起到很好作用的，但是胰岛素控制，是不能随便进行的，是需要在医生指导下进行的，期间还应该配合饮食和运动的方法一起进行。

Answer 2

不吃那些升糖比较严重的食物就可以了啊，禾满康的抗糖馒头不就挺好的吗，本回答被提问者采纳

Answer 3

1、良好的饮食控制，饮食控制是控制血糖的最重要的环节，糖尿病患者不能进食含糖较多的食品，也就是升糖指数较高的食品。2、控制血糖需要适当的运动，适当的运动不但可以降低餐后血糖，还可以有效的增加胰岛素的敏感性，是控制血糖的非常好的方法。