如何使投篮的弧度变得适中

Question

我175，力量一般，弧度不高，但也有些平，总打铁，腕力...不知道怎么样

Answer 1

你的问题可能在于你的手腕和手指用力过大，这样的话，手腕下压的话，球离手的时间就晚，弧线就平。
我的身高和你一样，力量也一般，我的孤度属于中等偏高的，出手也快，可以躲开封盖。
投篮双脚分立，我是喜欢右脚在前一点，腿用力，力量从地传导到腿，然后到腰，躯干到手臂，手臂很重要，主要的发力点在手臂，一定要腹部用力手臂用力，就是有一个向前方推的动作，等到手臂基本快要伸直了，连贯的用不要太大的力量压腕拨指，这样弧线就高，而且也容易让球旋转，相反，你越是手指和手腕用力，球越平，还不转。因为咱们的力量没达到能让球飞那么远而且还旋转的地步。
投篮时上身先摆好姿势，再腿用力，传导力。投篮时上半身和手臂一定要保持平衡，不要动。
你可以慢慢练。建议你戴着手套练投篮，这样就不会手指用力过大了。
我现在基本打四对四都是中投，不怎么突破，对手封上来我也照样投。前天7球一局我进了6个，都是中远投，还包括绝杀，建议你按我说的练练。
其实姿势神马的都是浮云，主要是你得练够，我练中投时别人给我传球，50个一组，时常坚持，不要怕枯燥，因为练成之后很厉害的，而且省体力，希望能帮到你。

Answer 2

　　第一：下压手腕发力可以试试稍微缓和一些，把手臂和地面的夹角只要升高一点点，80度适合躲着那种大高个突然逼上来的封盖才用的角度，平常不要追求那么高的弧度，大概45-60度就可以了。改了后先从近距离投篮感受一下弧度是否变得不会猛掉下去了 就像原来炮弹飞过去那种，如果这时弧度变高了，但射程明显变短了。
　　第二：从抬躯干的力量中找到上升的力，补偿到篮球向上达到出手点的过程中， 怎么分配这个发力就比较细了，勤加练习才能感悟 。出手时以一个弯曲（记住是弯曲的角度），用腕力顺着这股升力自然连贯地压腕，手指拨球旋转，改变其方向指向斜上，同时加上压腕对准篮筐向前的力，合力的大小和角度合适 球很自然就旋转出良好的你自己想要的抛物线了。

Answer 3

结合你的起跳高度，出手速度，出手时间，拨球力度，手腕力度等的不同，你的球的弧线也会有所不同。要反复练习，逐渐找到最有感觉的弧度，出手时间等。根据防守者的不同，不要适当的进行不同弧度的投篮练习，以面对不同的防守者才行。

Answer 4

抛物线的道理可以悟悟，NBA雄鹿的博伊金斯个头不高，但是三分球很准，NBA的三分线较远，但是他依然有把握，还可以多看看纳什的高弧度投篮，把投篮手臂的角度调整好，结合跳跃，找到适合自己的投篮角度。球从眼前出去不是和篮筐成直线，而是看着球高高划出弧线，高于篮筐坠入，多练练就有把握了。

Answer 5

低弧度很OK
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