第1个回答 2019-05-22
我正在进行中，今天是不吃晚饭第十天，瘦了4-5斤吧！我觉得接下来的日子里不会这么明显了，也不会危机健康！过午不食对健康有一定的好处的！
第2个回答 2019-08-29
管用，少吃多餐，不吃零食，中午吃过饭后，什么东西不吃，喝温开水，但不要喝太多，我重128减到95，半年时间
第3个回答 2019-02-19
这个不好说。
咱不能伤害自己的身体啊，要健康的瘦啊。
我朋友有个法子，瘦了好多哦。以前他咋都减不下来。
我记得几个重点：
1、不吃猪肉，吃鱼肉、鸡肉、牛肉等。
2、晚上7:00后不进食。
3、晚餐不吃米饭。
你试试。我朋友就是这么瘦的，本来我也想试试的，可是我下班回家就7:30了，只有先戒猪肉了。
对了，不知道你喝不喝汤，熬的汤等冷却后，把面上的油脂去掉，在加热后喝汤。
咱不能伤害自己的身体啊，要健康的瘦啊。
我朋友有个法子，瘦了好多哦。以前他咋都减不下来。
我记得几个重点：
1、不吃猪肉，吃鱼肉、鸡肉、牛肉等。
2、晚上7:00后不进食。
3、晚餐不吃米饭。
你试试。我朋友就是这么瘦的，本来我也想试试的，可是我下班回家就7:30了，只有先戒猪肉了。
对了，不知道你喝不喝汤，熬的汤等冷却后，把面上的油脂去掉，在加热后喝汤。
第4个回答 2019-01-10
那要看你是怎么胖的了，如果是吃胖的，少吃油腻，甜食，早饭可以试着喝粥，午饭清淡，晚饭可以和牛奶什么的，另外可以适量运动，就可以达到减肥的目的了，不吃的话身上的细胞也会没有动力，减肥还是很困难，适量节食即可，若是过量损坏胃，得不偿失。
第5个回答 2006-03-06
看你的基数多大了，如果原来不是很胖，估计减不了多少。