一些健身不是很久的男性，做哑铃弯举一般是多重？

Question

如题所述

Answer 1

一些健身不是很久的男性，做哑铃弯举一般不超过20斤。

Answer 2

哑铃的重量是可选择的一般刚练习者先用每只5公斤的随着练习的进度逐渐加重至25公斤的重量。