每天一个小时的羽毛球可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

每天打一个小时的羽毛球是可以起到减肥的效果的，关键是看你怎么打，如果一直打和谐球的话，肯定效果不会特别明显，简单练球之后开始计分的话，这样不但会增加竞技性和趣味性，运动的效果也会更好。如果你是刚刚开始练，打一个小时就够了，羽毛球如果正儿八经的打还是很累的，最多别超过一个半小时。

Answer 2

打羽毛球还是锻炼效果非常好的，因为这属于全身的运动，身体上各块肌肉都会得到充分的锻炼，你如果每天能够保证一个小时的羽毛球活动，那么肯定可以减肥。也要注意科学锻炼，不要受伤，争取好的效果。

Answer 3

每天一个小时羽毛球是能够达到减肥的目的。因为打羽毛球的时候一般都是需要跑步进行运动的，跑步运动燃烧翅膀的效果是比较快的，所以通过打羽毛球来进行减肥效果也是比较好。但是一定要注意需要持之以恒，需要每天都进行一个小时以上的运动，才能够达到很好的减肥效果。而且在平常的生活中尽量不要吃含油、含脂肪过高的食物。

Answer 4

每天一个小时羽毛球是可以减肥的，打羽毛球运动量很大

Answer 5

肯定可以了，每天一个小时是适合的运动量，不仅是全身的血液可以更加流动，可以活络筋骨，强身健体，燃脂。