我现在有一百斤，想在瘦二十斤 我从明天开始天天不吃饭也不肉 就吃点菜有用吗？求回答

Question

如题所述

Answer 1

可以是可以，我一向只吃素食结果整的我的指甲特别特别的脆弱只要稍微轻轻的一碰，指甲就坏死，所以，荤素搭配的好，减肥重要是在于运动，我觉的100斤是正常的体重，你的身高是多少要是160~165左右，100是正常范围要是低于160那么你确实该运动运动减减肥了追问

哦，我没有160 所以要减 那要做什么运动呢

追答

练瑜伽，跑步

Answer 2

肯定没用，饭和肉都可以吃，不过要适当，每次可以吃到八分饱的时候就可以不用吃了，还有，每天应该规划合理的作息时间和运动时间，这样可以会帮到你的，在这里，祝你减肥成功哦！追问

谢谢

追答

嗯嗯

Answer 3

不可以只吃菜，要适当的配一些牛奶和土豆之类的，不吃肉是可以的。也要适当配合运动，不然的话瘦的不明显身体还会虚弱的。

Answer 4

没用，会营养不良。你可以把晚餐戒掉，吃个水果就可以了，天天去健身房，效果很明显

Answer 5

没用，减肥最好的效果在于运动。追问

我上班根本没有时间运动，一般下班才有时间，下班的话已经是晚上了

追答

这样啊！那你就利用晚上的一点时间来做一下减肥操，虽然会有点累，但也是比较管用的