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偶尔蛋白质摄入不足
如何判断
蛋白质
是否缺乏?出现这6种情况就该警惕了
答:
5、头发指甲容易断裂
头发指甲干枯、断裂可能与维生素矿物质有关,但是和蛋白质的不足更密切。蛋白质摄入不足,胶原蛋白、胶质蛋白合成不足,直接影响毛发指甲的生长和状态。6、浮肿或者消瘦 蛋白质严重缺失会引起浮肿或者消瘦,虽然这两种情况已不常见,但是也会偶尔出现。
低
蛋白
血症的原因和危害
答:
病因 主要为下列几种:①蛋白摄入不足或吸收不良。
各种原因引起的食欲不振及厌食,如严重的心、肺、肝、肾脏疾患,胃肠道淤血,脑部病变
;消化道梗阻,摄食困难如食道癌、胃癌;慢性胰腺炎、胆道疾患、胃肠吻合术所致的吸收不良综合征。②蛋白质合成障碍。各种原因的肝损害使肝脏蛋白合成能力减低,血浆蛋白质...
有助于健身人群增肌的食物有哪些?
答:
肌酸补充剂也是我之前的教练给我科普的,适合以下几种人群,一是一些本身肌肉含量确实少得可怜的小伙伴、二是
蛋白质摄入不够
,比如不爱吃肉不爱吃蛋白质的小伙伴、三是想参加比赛的对肌肉线条需求比较高的小伙伴。 肌酸补充剂其实对人体是很友好的,普通人都可以适当摄入。 71 评论(2) 分享 举报 运动...
缺乏
蛋白质
会引起肥胖吗?
视频时间 00:22
...只能
偶尔
喝一些牛奶,怎么补充
蛋白质
?只能靠蛋白质粉么?
答:
蛋白
粉也不全是用蛋白做的,很多也是豆类提取的植物蛋白,所以,多吃豆制品吧。多吃点主食也行,里面也不少植物蛋白。吃鸡蛋,忌讳的话买人造鸡蛋液,其实也是植物蛋白 希望采纳
我每天喝水,牛奶,吃鸡蛋,
偶尔
喝骨头汤,吃吃虾,为什么
蛋白质
还是...
答:
手指的半月痕与人体
蛋白质
的多少无直接关系,部分健康人甚至很多长寿老人都没有半月痕。中医讲没有半月痕是寒性体质。腰果很好吃含许多微量元素,可以经常吃。
运动前补充
蛋白质
还是运动后
答:
运动前后
摄入蛋白
效果相同。无论是否在运动前或后摄取,蛋白质的总摄取量,才是与肌肉强度和大小最相关的条件。因此,以增加肌肉强度和大小而言,每日摄取多少蛋白质,才更重要,如一个有定期进行力量训练的人,
蛋白质摄取
量每公斤体重1.6公克,而普通人没有
偶尔
锻炼的话,建议每日
蛋白质摄入
量为每公斤...
普通人每天需要多少
蛋白质
?
答:
每个人对
蛋白质
的需求都因人而异,但正如你提到的普通人,指的是普通人只是想保持健康,
偶尔
锻炼,想过一种健康的生活方式,而不是像一些专业人士那样付出额外的努力。因此,对于正常生活的普通人来说,每体重需要1克蛋白质(以公斤为单位),如果你想要锻炼一些肌肉,那么对蛋白质的需求就会增加。但同样...
一般人每天需要多少
蛋白质
?如何获取?
答:
每个人对
蛋白质
的需求都因人而异,但正如你提到的普通人,指的是普通人只是想保持健康,
偶尔
锻炼,想过一种健康的生活方式,而不是像一些专业人士那样付出额外的努力。因此,对于正常生活的普通人来说,每体重需要1克蛋白质(以公斤为单位),如果你想要锻炼一些肌肉,那么对蛋白质的需求就会增加。但同样...
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