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单不饱和好还是多不饱和
单不饱和
脂肪酸和
多不饱和
脂肪酸哪个对三高人群好
答:
单不饱和脂肪酸。
1、单不饱和脂肪酸比多不饱和脂肪酸更能降低胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇等
。2、单不饱和脂肪酸不仅可降低低密度脂蛋白,又能维持高密度脂蛋白。
请问
多不饱和
脂肪酸 和
单不饱和
脂肪酸 , 哪个抗氧化性能更加强?谢 ...
答:
脂肪酸不具有抗氧能力,但是
单不饱和
脂肪酸可降低血浆中的低密度脂蛋白(俗称坏脂肪,容易沉积在血管壁上),降低血浆总胆固醇水平,而保持高密度脂蛋白(俗称好脂肪,能带走胆固醇,是血管中的清道夫)。
多不饱和
脂肪酸可使血清胆固醇下降。其中n-6系的多不饱和脂肪酸(主要是植物油)在降低低密度脂蛋白...
单不饱和
脂肪酸油和
多不饱和
脂肪酸油各有哪些?各有什么好处跟坏处...
答:
橄榄油每一百克脂肪中的
单不饱和
脂肪多一些。葡萄籽油每一百克脂肪中的
多不饱和
脂肪酸多一些。单元不饱和脂肪的好处是:单不饱和脂肪的主要成份是油酸,它可以增加人体好的胆固醇的含量,减少坏的胆固醇的含量。好的胆固醇可以保护心脑血管的健康,坏的胆固醇则会造成动脉粥样硬化,从而使得心脑血管疾病发生...
单不饱和好还是多不饱和
?
答:
确切说法应该是
单不饱和
脂肪酸、
多不饱和
脂肪酸。两者区别有以下:一、种类范畴不同。1、脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。2、不饱和脂肪,更确切地说是 脂肪酸分为单不饱和...
单不饱和
脂肪酸和
多不不饱和
脂肪酸的区别
答:
1、性质不同:
单不饱和
脂肪酸是含有1个双键的脂肪酸。
多不饱和
脂肪酸是含有两个或两个以上双键且碳链长度为18~22个碳原子的直链脂肪酸。2、特点不同:多不饱和脂肪酸通常分为omega-3和omega-6,在多不饱合脂肪酸分子中,距羧基最远端的双键在倒数第3个碳原子上的称为omega-3;在第六个碳...
单不饱和
脂肪酸和
多不饱和
脂肪酸区别
答:
3、稳定性不同:因
单不饱和
脂肪酸比
多不饱和
脂肪酸的饱和键少,其性质会相对较稳定,且不容易被氧化,是一种相对适中的脂肪酸,常用于食品和医药行业。脂肪酸是身体重要的产能营养素,某些脂肪酸还参与机体免疫调节等重要的生理活动,应当适量摄入,并注意不同脂肪酸比例。此外,与碳水化合物及蛋白质...
单不饱和
脂肪和
多不饱和
脂肪哪个好
答:
二者都挺好。1、
单不饱和
脂肪:单不饱和脂肪酸含有硫酸,通常是指碳链中只含有一种不饱和脂肪酸,可以增加高密度脂蛋白的比例,降低密度脂蛋白,达到抗氧化、降血糖的功能,调节血脂、降胆固醇,减少心脑血管疾病的发生。2、
多不饱和
脂肪:有两个或两个以上的碳链,长度将在18到22个碳原子合成中发挥...
什么是
单不饱和
脂肪酸
答:
单不饱和
脂肪酸 (二)单不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸主要是油酸,含单不饱和脂肪酸较多的油品为:橄榄油、芥花籽油、花生油等。它具有降低坏的胆固醇(LDL),提高好的胆固醇(HDL)比例的功效,所以,单不饱和脂肪酸具有预防动脉硬化的作用。 (三)
多不饱和
脂肪酸 多不饱和脂肪酸虽然有降低胆固醇的效果,但它不管...
金龙鱼广告1:1:1是什么比例?饱和脂肪酸和
不饱和
脂肪酸的利弊?_百度知 ...
答:
是食用油中的脂肪的比例,分别是饱和脂肪酸、
单不饱和
脂肪酸和
多不饱和
脂肪酸。“饱和”脂肪酸(简称为SFA)当中,没有人体必需的脂肪酸。优点是稳定性好,耐热性强,不易产生氧化产物;缺点是食用过多而运动不足时容易升高血脂,增大心血管疾病的风险。“多不饱和”脂肪酸(简称为PUFA)当中,有一些...
山茶油中的营养物是
多不饱和
脂肪酸
还是单不饱和
脂肪酸
答:
是
单不饱和
脂肪酸,但是对单不饱和脂肪酸各有各的说法,绝大多数人都说山茶油中的单不饱和脂肪酸是好的,比橄榄油高,达到百分之八十,降低血脂、减少因胆固醇而引发的疾病等一系列好处。但是我在知乎上也有看到有人说单不饱和脂肪酸不好的,个人觉得就算有坏处 也是可以忽略不计了的。
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