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含VC多的食物
富含维生素c的
蔬菜水果有哪些,越多越好
答:
每100克所含维生素C。
1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5.
沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
含有维生素c
最
多的食物
有哪些?
答:
您好。一般我们可以从新鲜的水果和蔬菜中获得,
如鲜枣、蜜梨、山楂、石榴、橙橘、柚子、辣椒、甜椒、芥蓝、花椰菜、香椿、蒜苗、苦瓜、苋菜等
,都含有丰富的维生素c。希望我的很多能对你有所帮助!
什么水果
含维C
最高?
答:
弥猴桃
,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、
青椒
、黄瓜、西红柿、小
白菜
、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香...
含有维生素C的
水果蔬菜。有哪些?
答:
。
第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克
。维C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言,水果是维C的主要来源。
哪种水果
vc
含量更高蚂蚁庄园?
答:
VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果,例如柠檬、柑橘、橙子、
猕猴桃
、番茄、西瓜、
青椒
等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食,属于五谷杂粮类,并不是精致的米、面、油中含有维生素C,而是在粗粮、粳米、苞米、...
想知道每只柠檬里面到底含多少
VC
?
答:
一个柠檬有250毫克的
维生素C
,是维生素C含量最
多的食物
。柠檬果实中还
含有
糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2等多种营养成分,此外,还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外,柠檬亦是一种有相当高...
VC
含量高的水果蔬菜有哪些呢?
答:
橘子、
猕猴桃
、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王;vc最多的水果是猕猴桃,每100克中的维生素C含量超过100毫克。一天所需的VC,猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。
哪些
食物
里
维c
含量高?
答:
吃沙棘补充
vc
最快,沙棘的vc含量很丰富,沙棘果实
VC
含量极高,一般为1000mg/100g左右,被誉为“VC之王”,仅低于白刺而位居第二;新鲜果实VE含量2.9mg/100g,也仅次于野生悬钩子,油中的VE含量为206.9mg/100g,果渣中VE含量为28mg/100g。沙棘每100g种子油中β-胡萝卜素含量为4.858毫克,果...
富含维生素c的食物
有哪些 ?
答:
第七,柚。
柚子
中也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇,但是柚子不宜多吃。第八,红薯。红薯维生素c的含量也很丰富,维生素a的含量接近于胡萝卜,常吃红薯能够降低胆固醇,减少皮下脂肪,是很好的保护身体,对身体健康有益的食物。第九,芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素c的含量也很高,...
富含维生素C食物
答:
富含维生素C的食物
单位:100克 /维生素C含量 彩椒:104毫克 西兰花:51毫克 芦笋:45毫克 孢子甘蓝:40毫克 菠菜:32毫克 白菜:31毫克 芥菜:31毫克 西红柿:25毫克 羽衣甘蓝:20毫克 沙棘:825毫克 冬枣:243毫克 猕猴桃:225毫克 黑加仑:181毫克 菠萝:79毫克 番石榴:68毫克 山楂:53毫克 柑橘...
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