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学生适合吃什么维生素
适合
高中生吃的
维生素
有哪些?
答:
高中生学业压力大,用眼频繁,容易疲惫,
平时可以吃些维生素A和维生素C
。维生素A有被称为“视黄醇”,与我们的视觉有很大的关系,它能够维持我们正常的视觉功能,同时还参与皮肤粘膜和上皮细胞的合成重要,能够加强人体皮肤粘膜屏障,从而加强外界环境对我们的侵袭。维生素C具有较强的还原性,能够维持细胞的...
青少年抗疲劳
吃什么
答:
问题二:学生吃什么能够抗疲劳
维生素B1
维生素B1缺乏或不足,常使人感到乏力,因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2 维生素B2缺乏或者不足,肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生...
高考
学生
补充
什么维生素
答:
高考生补充维生素C
, 可有效缓解紧张情绪。高考生营养食谱,家长首先要从三餐的质量着手。孩子的餐桌上每天都要有谷类、蔬菜、水果、豆类、肉和水产品。考生压力大,容易引起消化功能下降、食欲减退,这时可少吃多餐,增加课间餐和夜宵。课间餐和夜宵可以是一个水果,也可以是一杯五谷豆浆。复习熬夜睡不着...
学生
精力不好,该
吃什么
,
维生素
??
答:
蛋白质,是能量的物质。维生素B族
,帮助能量物质的利用,从而产生能量。没有维生素B族,能量的产生将大大受阻,导致肥胖(肥胖是能量物质的堆积,没被利用的结果)等。一般的人补充维生素B族,都能够增加精力。维生素C——帮助能量物质的利用 硒——帮助能量物质的利用 锰——帮助能量物质的利用 ...
一般
适合
儿童吃的多种
维生素
有哪些?
答:
1,维生素A主要来源于鱼肝油、蛋类、奶制品、胡萝卜、黄色水果等,一直素有“眼睛的守护神”之说,对小孩的眼睛视力发育有很大的帮助。2,
维生素B2
在人体的神经机能占有重要的功能,缺乏维生素B2的话可能造成幼儿成长发育受挫,而导致发育不良,所以平时要多吃些豆类食物、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等食物。3,...
中
学生
护眼
吃什么
答:
中学生护眼吃什么1 一、 护眼就吃这些食物 鸡蛋,富含蛋白质、
维生素B2、维生素A
、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。鸡心、鸡肝,蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2,尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍,对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身,有促进幼儿生长发育的...
儿童补充
维生素
c
适合吃什么
?
答:
儿童吃新鲜的水果蔬菜,野生果蔬,动物肝脏等都可以补充
维生素C
,新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿童所需维生素C,另外一些动物肝脏也含有少量维生素C,也可以补充儿童的维生素。维生素C又叫抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和...
注意力不集中需
吃什么维生素
?
答:
花生富含蛋白质、脂肪、淀粉、
维生素B1、维生素B2
、维生素E、维生素K、烟酸、泛酸、生物素、卵磷脂及矿物质等成分。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,很适宜制作成各种营养食品。鸡蛋花生乳味道香甜可口,十分适合孩子的口味,对于维生素缺乏症有很好的疗效。
中
学生吃什么
对近视好
答:
杏中含有的
维生素A
可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。鸡蛋 你要是个喜欢吃鸡蛋的人,那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。鲑鱼和沙丁鱼 它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处...
学生吃什么
复合
维生素
片比较好呢?平时饮食不规律需要补充维生素。还有葡 ...
答:
小孩子补充
维生素
,服用复合维生素片要遵守四大守则:守则1:有需要时再吃 身体对营养素的吸收并非照单全收,吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次,不但减少过量危险,也可补足身体对营养素的需求。慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病,如同处于高压状态中,很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、...
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