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晚上睡五个小时够吗
...现在的
晚上睡眠
时间加起来也就
五个
多
小时
,不过起来精神倒还好,没...
答:
作为成年人,现在
晚上睡眠
时间加起来也就
五个
多
小时
。不过起来精神到还好,没感觉乏累正常吗?正常人无论你睡多少觉,只要你起床以后不感觉烦累。证明你的觉已经
睡够
了。人的睡眠不都是一样的。你这属于正常
每天
晚上睡
五六
个小时够
不够?
答:
入睡时间对了,
五六小时应该是够的
。之前看过健身up欧阳春晓分析的一个视频,她分析的是秃头问题,一个原因就是身体的乱纪元,而睡眠作息不规律就会让身体进入乱纪元,晚上十点后和早晨五点前这段时间,清醒时间超过三个小时,就不健康了,会违背生物节律。还有之前看过的中医内容,早睡早起是有道理的,...
成年人
晚上
要睡几
个小时
?
答:
老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,
甚至5.5小时就够了
。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。建议 老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老...
成年人一天
睡5个小时够
了吗应该睡多久
答:
成年人一天睡5个小时不够
,需要7至10小时。据香港“东网”2019年4月18日报道,人一天中会有不少的时间都在睡觉,但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心日前发表研究报告,建议成年人每晚睡7至10小时,并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑。专家指,有大量证据证明,每晚睡眠少于5...
人一天
睡五个小时
可以吗。 可是上班第二天很累,
答:
不可以的
!!!如新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人...
偶尔一次一
晚上睡五个小时
可以吗?
答:
偶尔一次
晚上睡五个小时
是可以的 谁都有意外情况 都有可能遇到这种加班,只要不是经常熬夜 对身体影响不是很大
睡五小时够吗
答:
正常来说,一天
睡眠五个小时
不够正常,成年人一天的睡眠时间建议是7-9个小时。人体存在的昼夜节律,白天活动,
晚上
休息,昼夜节律和人体的健康息息相关,会影响人体的内分泌比黑屏,如果睡眠时间不足,时间长了以后会导致内分泌系统失调。昼夜节律紊乱容易引起一系列慢性疾病,会影响患者的血压,血糖,血脂...
高中生每天
睡5小时够吗
答:
高中生尽量还是要睡满7个小时,这样才能保证一天需要的能量,而且身体也属于比较正常的状态。如果你只
睡5个小时
的话,你的精力还是比较差一些的,不能够保证你正常的学习生活。
...倒了很久了
睡眠
习惯是
晚上睡
四到
五个小时
白天睡三到四个小时 请问...
答:
如果是这样的话,可能不够,因为人
睡眠
时会用一两
个小时
进入浅睡眠状态,随后进入深睡眠状态,在深睡眠中,人才会极大消除疲劳,零碎的时间可能让你睡眠不足,当是具体要看个人,如果你觉得精神很好,那自然没问题
晚上睡五个小时
中午睡一个小时可以吗
答:
可以的成年人每天6
个小时
是完全可以的,但是长时间不建议哦,会变成亚健康
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