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维生素片能代替水果和蔬菜吗
21金维他或者其他
维生素片可以代替蔬菜
、
水果
中的
维生素吗
?
答:
不可以
。营养素不可乱补,不建议吃保健品,最好吃原始的、新鲜的、当季的、完整的食物来摄取营养素。只要我们均衡摄取食物,不偏食挑食,就能够满足身体营养素所需,不需要另外补充。如果是因为病痛和消化吸收等出现的营养素摄入不足,需另外补充营养素的,那也应该首选食补,适当增加含营养素高的食物。
如果每天吃很多
维生素片
,那么是不是就
可以
不用吃
蔬菜
了
答:
维生素不能代替蔬菜
。这是因为蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分,而维生素制剂多数是人工合成的,两者在性质上会有所差别,所以,想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。在吃蔬菜少时,服用维生素C或还同时服用其他维生素的做法,可以适当地补充人体所需要的维生素,但就获得全面均衡的营养而言,吃...
维生素
C
可以代替水果吗
答:
有些人以为,平时只要服用维生素C片,不吃或少吃蔬菜、
水果也可以
。其实,服用维生素C片和进食蔬菜、水果并非一回事。这是因为,蔬菜和水果除了含有较多的维生素C外,还含有无机盐、胡萝卜素、纤维素和其它人体必需的多种维生素,而维生素C片中却不含有这些营养成分。因此,不能以维生素C片代替蔬菜和水果...
孩子不吃
蔬菜和水果
,吃
维生素片
的作用
和蔬菜水果
是一样的吗?
答:
维生素片含有的维生素种类少,
不能代替蔬菜和水果
。是人类平衡膳食的重要组成部分,是维生素、矿物质,膳食纤维和植物化学物质的重要来源。由于蔬菜水果富含水分,膳食纤维几多种维生素和矿物质,所以对人体健康有着极其重要的作用。我曾经有一段时间吃过21金维他(多维元素片),会补充维生素A、D、B、C等...
长期不吃新鲜果蔬,只服用
维生素
C片补充,靠谱吗?
答:
首先果蔬的成分很难细分,像是草莓中有大量
维生素
B1B2,哈密瓜含有维生素A和胡萝卜素,橙子含有维生素P和柠檬酸等等,单单要靠药物来补充怕是一天要用半天来吃药。只服用维生素C的话也仅仅只是避免了贫血发生的机会而已,并不
能取代
各种营养成分丰富的
水果和蔬菜
。如果长期不吃果蔬也会导致便秘,这是许多不...
维生素片能代替
吃
水果吗
?这样吃有营养吗?
答:
这种营养物质也是身体所必要的,例如
水果和蔬菜
中所包含的甲基纤维素,可以推动身体大便顺畅。单一药片没法一次性给与身体全部的必不可少营养物质。因而当一个人缺乏维生素的情况下,医师除开给与
维生素片
,还会继续叮嘱病人要多吃
水果蔬菜
水果,平衡膳食。一般而言,处在特殊时期并对某一营养物质有较高要求的...
维生素
C
可以代替蔬菜水果吗
?吃维生素c的危害有哪些?
答:
维生素
C不
能代替蔬菜水果
,吃维生素C其实并没有危害,只不过补充的效果没有直接吃蔬菜水果好。而且大部分的维生素C也是从蔬菜水果中提炼出来的,虽然说含量要高一点,但是人体对于维生素C的吸收率是一样的,经常吃维生素C不仅成本比较高,而且也会造成营养的浪费,还不如每天摄入适量的蔬菜水果更加健康。其...
蔬菜
、
水果
、
维生素
补充剂能互相替换吗?
答:
维生素
C片不
能替代水果和蔬菜
,因为维生素C中,只含有维生素 ,而且还是人工合成的,虽然能给身体补充元素,但是相比较水果和蔬菜来说,营养价值太过于单一。有的水果和蔬菜,食用之后可以帮助肠道消化,加快身体的新陈代谢,解决一些排便困难的问题。还有一些
水果蔬菜
,经常食用,可以达到一个美白养颜的作用,...
水果富含
维生素
,维生素C
片能代替水果蔬菜吗
?
答:
这个当然是不能够的。即便,水果中的
维生素
C其实就是维生素C片中的维生素,但是
水果蔬菜
中的维生素包含的不只有维生素C,还有一种维生素P,这种物质非常强大,它是可以促进维生素C发生效用的。而维生素C片中却没有这种物质,只是单纯的含有维生素C。所以,维生素C片仅仅包含维生素C,而没有其他水果蔬菜的其他...
维生素
c
片能代替蔬菜和水果吗
?要如何补充维生素C?
答:
蔬菜和水果中不只含有维生素C,还含有其它的维生素以及膳食纤维等多种营养成分,这是
维生素片
不
能代替
的。水果中含有的维生素C是天然维生素,效果比人人工制作的维生素C片更好,不能单纯的通过维生素C片来
代替蔬菜和水果
的食用,平时还是应该多吃蔬菜,多吃水果来补充身体中的维生素C。
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