11问答网
所有问题
当前搜索:
膳食搭配
食谱营养
搭配
有哪些?
答:
一日三餐搭配
早餐:鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根)营养价值
:全麦面包富含b族维生素,具有保障脑部供血的作用;蛋黄内含有磷脂,有益于智力发展;奶类富含的钙、磷、铁、维生素a、维生素b族等营养成分,是传统的健脑食品,可维护大脑的正常机能。午餐:焖大虾+...
幼儿
膳食
的营养要怎么
搭配
?
答:
幼儿期膳食的主要特点是从婴儿期以乳类为主,食物为辅,转变为以食物为主,乳类为辅
。膳食的烹调方法及采用的食物也越来越接近家庭一般膳食。但这种改变应与幼儿消化代谢功能的逐步完善相适应,不能操之过急,以免造成消化吸收紊乱。幼儿的膳食中,必须有足够的热能和各种营养素。各种营养素之间应平衡关...
膳食
的
搭配
原则
答:
日常膳食搭配的重要因素就块吧吨翘是均衡荤菜和素食的比例搭配
。根据中国居民膳食指南可以得知,人体每天应该摄入大概400-500克和100-200克的蔬菜营养成分;而鱼肉等肉类食物则每日应该摄入125-200克左右。 生生相克: 中华传统文化讲究阴阳五行,五行生生相克的理念。食物也是如此,比如人们常说的洋葱和蜂蜜不能同吃,就...
怎么合理
搭配
饮食啊?
答:
1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味
,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。2.
副食品种类要多样,荤素搭配
:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营...
学龄前儿童的
膳食
要怎样
搭配
?
答:
对学龄前儿童的膳食调配要符合儿童消化功能,
主食应提倡粗细搭配、干稀搭配、粗粮细做;副食要荤素搭配,多品种,吃得杂
,才有利于儿童的正常生长发育。此期儿童每日以进餐4次为宜,在食物量的分配上,早餐为20%~25%,午餐为30%~35%,晚餐为25%~30%,另加午点一次为10%~15%。儿童的食品应细...
膳食搭配
的基本原则
答:
推荐早餐
搭配
: 方案一:煮玉米(紫薯)、白煮蛋1个、牛奶、香蕉1个 方案二:三明治(包子)、豆浆、苹果1个 方案三:全麦面包、牛奶、橙子1个 大家可以根据自己习惯选择有
膳食
营养的食物来吃,总之早餐一定要记得吃! 二、午餐要吃饱 午餐是我们一天中最需要补充能量的时候,具有“承上启下“的作用。俗话说“中午饱...
合理养生该如何
搭配
饮食?
答:
三、饮食习惯 养成良好的饮食习惯也是合理养生的重要方面。例如,逐渐减少食盐的摄入,增加
膳食
纤维的摄入,控制油脂等高热量食物的摄入量,注意饮食的清淡、多样化。合理养生需要注意饮食
搭配
,合理搭配营养素、区分食物类别、养成良好的饮食习惯是关键。建议在日常饮食中选择新鲜、健康、丰富多样的食物,营造...
膳食
配餐的基本原则应遵循()(多选题)
答:
膳食搭配
的原则:1、幼儿的饮食搭配原则为选择营养丰富的食品,多吃时令蔬菜水果。配餐要注意粗细粮、主副食、荤素、干稀等搭配,充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用,提高其营养价值。经常变换食物的种类,烹调方法多样化、艺术化。饭菜色彩协调,香气扑鼻,味道鲜美,可增进食欲,有...
膳食搭配
的原则有哪些
答:
健康
膳食搭配
出最优组合 1、每人每天一瓶奶 牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶。 2、每人每天一只蛋 一只约1两重的鸡蛋,蛋黄中所含胆固醇约280毫克,正好适合一个人一天生理需要。蛋黄中的卵磷脂能降低血...
营养配餐的原则
答:
1、粗细
搭配
。是指将五谷杂粮和薯类纳入主食,如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食,或用杂粮面做成馒头、面条或粥。粗细搭配可以增加
膳食
纤维、矿物质和维生素的摄入量。2、荤素搭配。这里的荤不仅指畜禽肉和水产类,也包括提供优质蛋白的蛋、奶,每顿饭最好有上述食物中的至少一类,同时搭配素食类...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
膳食搭配又叫什么
营养早餐搭配
一日三餐营养搭配
药膳食谱大全图片
一天膳食搭配食谱
最科学的一日三餐食谱
膳食营养搭配6个原则
如何进行膳食搭配
营养师的一日三餐搭配表