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节食加运动15天能瘦多少
15天
内只
节食
不喝饮料,每天30分钟
运动
,
能瘦多少
?
答:
十斤左右
,亲但是我建议你最好别这么做,很伤身的,现在科技这么发达,瘦身的方法多了去,干嘛你还有用这种土法子呢?
节食
,每天
运动
20分钟
15天能瘦多少
。
答:
保持正常饮食,别贪嘴多吃,少摄取低脂肪的食物,每天最少锻炼2个小时,加大水分蔬菜的摄入量。瘦身贵在坚持,
15天不可能有很明显的变化的
。如果你能做到,瘦下来,健康起来是必然的,如果不能坚持,几天就放弃,或是3天打渔两天晒网,管不住嘴又不想动,那就没办法了。
半个月不吃饭,
加上运动
,最多
能瘦多少
斤
答:
最少瘦4斤以上
。不吃饭只喝水属于摄入量低于消耗量,是可以快速达到减肥的效果。但是,减少的都是体内水分和肌肉,一旦恢复正常饮食,体重也会立马反弹回来。所以,不吃饭并不能起到减肥的效果。怎样健康的减肥?1,三餐规律,不少餐不吃单一食物。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体有足够的营...
我每天早晨
运动
一小时、少吃…晚上散步
能瘦多少
斤啊?
答:
楼主你好;
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右
,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^)1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾...
坚持每天都
运动
半小时加上适量的
节食
一个月
能瘦
下
几斤
左右
答:
应该是6-10斤左右
,这也要看你节食是怎样适量了。每星期瘦1到2斤是比较健康的减肥。你这样减挺好的,挺健康的,要注意全面补充营养,每天除了饭菜之外,水果,少量肉食,豆类,奶类都要补充上。
节食加
适量
运动
1个半月
能瘦多少
?节食就是全戒或者只吃早饭,运动就是跳...
答:
如果按你说的坚持的话,一个月大概
能瘦
10公斤,半个月5公斤上下。全看你能不能坚持和克制。我也在减肥的,刚开始平均日瘦1公斤,但是注意很容易反弹的,遇到平台期不要害怕,对自己更狠一点就会好的
每天晚上跑步
加节食
一个月
可以瘦多少
斤?
答:
坚持下来一个月减少5-10kg体重是有可能的,如果方法科学合理一个月减少
15
kg也是可以做到的。轻微肥胖的人群通过你这种方式
锻炼
,一个月下来体重减少一般在2-4kg左右。1、不要
节食
。要让饮食更加合理,尽量远离高热量饮食(油炸食品、膨化食品、甜食点心等),三餐主食的量可以减少但不能不吃,多吃一些...
节食加
每天跑步半小时一个月
能瘦多少
?
答:
由于没有标准答案,我只能根据自己的经验来回答。一般来说体重基数较大肥胖较为严重的人群体重减少的会更加明显,按照你这种方式只要坚持下来一个月减少5-10kg体重是有可能的,如果方法科学合理一个月减少
15
kg也是可以做到的。轻微肥胖的人群通过你这种方式
锻炼
,一个月下来体重减少一般在2-4kg左右。最后...
节食加运动
一个礼拜
能瘦几斤
答:
节食加运动
一般一天瘦一斤,一个礼拜
能瘦
七斤。
一个月跑步8公里
加节食能瘦多少
斤
答:
坚持原地慢跑一个小时的话消耗400多大卡加上你的基础代谢1338大卡 加上日常
运动
500大卡
节食
就是每天吃1200大卡 楼主每天可以消耗1038大卡 一个月是31140大卡7700大卡就是一公斤 如果你能坚持的话 应该
可以瘦
8斤左右。。 如果楼主不懂卡里路 推荐薄荷网 那里会教给你很多减肥的知识!
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