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适合腰间盘突出减肥的运动
腰间盘突出适合什么
样
的运动
,我要
减肥
答:
每天做跑步运动
,制定计划严格执行,每天早晚20公里以上长期坚持效果非常好的。
腰间盘突出适合什么
样
的运动
,我要
减肥
答:
仰卧起坐 倒着走 或者在床上趴着,上身和下身一起往起翘,游泳也可以
腰间盘突出
怎么
减肥
答:
等症状减轻的话可以去游泳,做瑜伽,散步
,这些运动对腰间盘突出也有好处,也能减肥 症状差不多好的话可以去
慢跑
,这个运动简单有效 最后一个建议,千万不要去进行剧烈运动,减肥效果不一定好,而且会伤到腰椎得不偿失 加油楼主,纯手打,希望采纳 ...
腰间盘突出
做
什么运动
能
减肥
,除了
瑜伽,游泳
,keep里的那种有氧运动不知道...
答:
腰间盘突出可以在大树干上磨,
减肥可以每天坚持跳绳
。
腰间盘突出的
人怎么
减肥
答:
有氧运动的话建议游泳。因为腰部压力小。跑步、
跳绳
、健走如姿势不正确对腰部伤害大。腰间盘突出尽量不要弯腰,要做腰椎后仰锻炼。想减肥要少吃高热量和高脂肪的食物,晚饭尽量少吃。多散步锻炼。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/34fae6cd7b899e519db6491e4fa7d933c8950dfb"target="_blank"title="...
腰间盘突出
如何有效
减肥
?
答:
有氧运动的话建议游泳。因为腰部压力小。跑步、
跳绳
、健走如姿势不正确对腰部伤害大。给你个对照表吧,选择腰部伤害小的有氧运动 你想减去一磅(约0.9斤)的体重,你要“燃烧3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!你如果想要瘦20斤,按每月30...
我有
腰间盘突出
做
什么运动
可以
减肥
答:
可以游泳、蹬自行车。尽量避免身体承重
的运动
,例如跑步、快走之类的。
哪些
运动
可以减掉
腰
腹部赘肉
答:
市面上售卖着各种材质的呼啦圈,大小重量不一。要选择适合自己的呼啦圈,太重或太轻有可能对身体造成负担或者达不到
运动
效果。转呼啦圈的量也要注意,每次15到30分钟就可以,转呼啦圈的量过大很容易导致腰肌劳损、
腰间盘突出
等。想要减掉腰腹部赘肉吃什么好 1、莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速...
我
腰间盘突出
,正在
减肥
,请问医生,能跑步吗
答:
回答:问题分析: 你好,
腰间盘突出
的患者是可以跑步的。但是因为跑步会引起腰椎的扭动,震荡也比步行大,这都会加重症状,因此认为在症状控制后,腰腹肌力增强,脊柱稳定性提高以后在进行跑步训练,之前可以做倒退走、快步走、跑步散步交替等锻炼,逐渐过渡到跑步。请牢记循序渐进这一锻炼原则。 意见建议: 适当
的
...
年轻女性
腰间盘突出
者如何
运动减肥
呢???
答:
稍微注意一下饮食,保持开心的心情,快步走,注意睡眠
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