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青菜所含的营养成分
青菜的营养成分
答:
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克
,
碳水化合物
2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1
0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
青菜的营养成分
含量表100g
答:
青菜的营养成分含量表100g1
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克
,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1
0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯...
青菜的含
水量是多少?
答:
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克
,
碳水化合物
2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1
0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。食用青菜注意事项:1...
青菜的
组成
成分
答:
1、蛋白质:新鲜蔬菜蛋白质含量通常在3%以下
。以鲜豆类、菌类和深绿色叶菜蛋白质含量较高,如鲜豇豆蛋白质含量为2.9%,蘑菇为2.7%,苋菜为2.8%。2、
碳水化合物
:大部分蔬菜含水分较多,因此产生的能量相对较低。3、脂肪:极低,不超过1%。4、
维生素
:维生素C在各种新鲜的绿叶菜中含量丰富,其次是...
绿色叶菜富含
的营养成分
答:
绿色叶菜富含的营养成分,蔬菜的营养价值是很高的,而且绿叶菜的种类有很多,并且绿叶菜所富含的营养元素也有很多,是我们日常餐桌上不能少的食物之一。以下看看绿色叶菜富含的营养成分及相关资料。 绿色叶菜富含的营养成分1 1、富含
维生素
C。通常人们以为水果中的维生素C高,其实,绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。 2、...
吃
青菜有哪些营养
答:
青菜含有大量叶绿素,具有健脑益智作用.青菜的营养成分很高:水,矿物质,
维生素
等.青菜可以帮助摄入纤维素.可以帮助肠道促进胃肠的蠕动,促进消化吸收.有排便的功效.对维持身体优美的曲线和体型有着重要的作用.还可以排毒养颜的美容.俗话说,青菜萝卜营养好.青菜还含有丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的...
青菜
有什
营养成份
答:
青菜是十分常见的蔬菜之一,营养丰富,有
蛋白质
、脂肪、
碳水化合物
、纤维素、
维生素
A、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、胡罗卜素、钠、钙、镁、钾、磷、锌、铁、铜、锰、硒等营养成分。
青菜
里一共
含有
几种元素?
答:
青菜含有
人体所需的所有
营养
元素,具体到每一种清才有所侧重。多吃青菜对人体的发育、抵抗疾病、促进智力都有好处的,建议你多吃他,你会越吃越聪明的。 例如:大白菜有如下作用: 【别名】结球白菜、黄芽菜、菘、黄矮菜。 【性味归经】性平微寒,味甘;人肠、胃经。 【功效主治】清热除烦...
蔬菜含量
成分
多少表
答:
青菜的营养成分含量表 营养元素含量营养元素含量营养元素含量 热量23大卡胡罗卜素620微克钾210毫克 钙108毫克
维生素
A103微克钠55.8毫克 磷39毫克维生素C36毫克镁22毫克
碳水化合物
3.8克
蛋白质
1.8克铁1.2毫克 纤维素1.1克维生素E0.88毫克硒0.79微克 烟酸0.7毫克脂肪0.5克锌0.33毫克 锰0.23...
青菜的营养成分
含量
答:
青菜
里
含有
丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富.吃适量的青菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能.从青菜里主要可以获得
的营养成分
有:水、矿物质(离子)、维生素等,给身体很好的营养补给:一、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最...
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