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七大营养素的功效和主要来源
营养
七大营养素
答:
蛋白质是构成物质的基础,脂肪给人提供能量,保护内脏,滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最
主要
的热能
来源
,矿物质又叫无机盐,构成人体组织,维持生理功能。水是人体
的重要重要
成分,人体靠水输送养料,排泄废物,调节体温,食物纤维可以促进胃肠蠕动,通大便。综合来说,
七种营养素
在人体可以发挥三方面的生理
作
...
人体的
7大营养
元素,你了解吗
答:
叫做
七大营养素
。——这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。在食物中
的来源
是鱼、肉、豆、蛋、奶。女性每天约需要55克的蛋白质,...
人体的
七大营养素
是什么 什么是人体的七大营养素
答:
人体的
七大营养素
是蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)。这七种物质在人体中发挥着三方面的生理
作用
,首先是作为能源物质,供给人体所需要的热量,这个
主要
包含蛋白质,脂肪和糖类,其次就是调节人体的生理功能,主要有维生素、无机盐和膳食纤维,这些营养物质分布在各种食物...
人体的
七大营养素
分别是
答:
人体的
七大营养素
分别是:1. 蛋白质:构成人体细胞的基本物质,对于身体的生长发育以及细胞的修复和更新有
重要作用
。2. 脂类:包括脂肪和类脂,脂肪是重要的能量
来源
,类脂则参与细胞膜的构建。3. 糖类:是人体最重要的供能物质,也是构成细胞的一种成分。4. 维生素:对人体的各项生命活动有
重要的作用
,...
七大营养素
有哪些分别起什么
作用
答:
碳水化合物(糖类):是
主要
的能量供应物质,支持身体活动和大脑功能。维生素:对促进新陈代谢、增强免疫力以及维持身体各种生理功能具有不可或缺
的作用
。无机盐:构成骨骼和牙齿,维持体液平衡,参与神经和肌肉功能。水:不仅是身体的主要组成部分,还涉及
营养物质和
废物的运输,对调节体温也至关
重要
。纤维素...
七大营养素
---矿物质
答:
3. 矿物质在体内发挥着多重神奇
作用
:强化骨骼结构,维护电脉冲传递的力量,调节细胞的新陈代谢,作为细胞与组织的基本成分,以及激活酶的催化剂。4. 钙是骨骼的守护神,对神经和肌肉功能至关
重要
,丰富的食物
来源
包括奶制品、深绿色蔬菜和豆类。5. 钾是水电解质的平衡者,维持体液平衡,参与糖和蛋白质...
食物
七大营养素
答:
食物的七大类营养素分别是:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。而这
七种营养素
在人体可以作为能源物质,供给人体所需要的能量,从而调节人体的生理功能。矿物质和维生素一样,是人体必必需的元素,矿物质是无法自身产生、合成的,每天矿物质的摄取量也是基本确定的,但随年龄、性别...
人体的
七大营养素
是什么?
答:
人体必需的
七大营养素
可分为七类:1、蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。2、脂类 脂肪是能量
的重要来源
之一,协助脂溶性维生素的吸收,保护和固定...
七大营养素
是什么各自
的作用
答:
七大营养素
是七种人体生命活动必需的物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。在这些营养素中,碳水化合物、脂肪和蛋白质能为人体的生命活动提供能量,蛋白质还是人体的重要组成部分。维生素、无机盐和膳食纤维并不能为生命活动提供能量,但是对于保持健康有很
重要的作用
。水作为...
七大营养素
是指哪些?
答:
人体必需的
七大营养素
可分为七类:1、蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。2、脂类 脂肪是能量
的重要来源
之一,协助脂溶性维生素的吸收,保护和固定...
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