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什么是人体最重要的营养素
机体必需
的营养素
按化学性质分有哪几种
答:
水——生命之源水
是人体最重要的营养素
。人不吃食物仅喝水仍可存活数周;如果不喝水,数日便会死亡。水是人体数量最多的成分,约占体重的50%~60%。人体新陈代谢的一切生物化学反应都必须在水的介质中进行。水的生理作用概括起来有以下几方面:1、水是体内各种生理活动和生化反应必不可少的介质,没有水一切代谢活动...
人体的
7大
营养元素
,你了解吗
答:
占人体比重的70%,每天保证8杯水,是
最
便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。在食物中的来源是鱼、肉、豆、蛋、奶。女性每天约需要55克的蛋白质,男性约需要65克,儿童约在40克左右。——3、脂肪
是人体
必需的
重要营养素
之一,与蛋白质、碳水化合物一起称...
人体
七大
营养素
是
什么
?
答:
三大
营养素
包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成
人体的
组织和器官;2、构成人体内的
重要物质
,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日需要量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
六大
营养素
分别是
什么
?
答:
人体
需要的六大
营养素
是:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克,但在孩子参加...
人体
七大
营养素
是
什么
?
答:
人体
需要
的营养素
共有七大类:蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、水及纤维素。它们又分为常量营养素与微量营养素。常量营养素包括蛋白质、糖类及脂类;微量营养素包括维生素及无机盐;水及纤维素一般不归入这两类,但却是生命的
重要元素
。蛋白质有
什么
作用 蛋白质是一切生命的物质基础,约占人体总重...
人体
内的六大
营养物质是什么
?
答:
故又称产能
营养素
。主要的作用是机体的构成,提供能量。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为
人体
提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量,每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素,包括纤维素、水、矿物质和维生素,不提供能量,但在机体的生理活动中具有
重要的
作用。
人体
必须
的营养物质
包括
答:
4、矿物质:人体内几乎含有自然界存在的所有化学元素,除碳、氢、氧、氮主要以有机物的形式存在之外,其余的统称为矿物质,又叫无机盐,如钙、镁、钾、铁、锌、硒等。5、水:
是人体
维持生命活动最基本的物质基础,是人体所需
营养素
中含量最高的物质。新生儿体内的水含量可高达80%,正常成年男性体内...
人体
生长需要哪些
营养素
?
答:
其他如锌、碘、铁等都属于微量
元素
。与儿童、少年生长发育关系最为密切的矿
物质
主要是钙、铁、碘和锌。钙
是人体
内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人每日钙摄入量为800毫克,钙的最好食物来源为奶和奶制品,另外,豆类、虾米皮、海带、油料种子...
人每天摄取的六大
营养素
排第一和第二的是
答:
(1)蛋白质如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。
人体的重要
组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质还产能,为儿童生长发育提供能源,故又是产能
营养素
之 (2)脂肪是组成人体组织...
人体
所需的6大
营养素
是
什么
?
答:
其他如锌、碘、铁等都属于微量
元素
。与儿童、少年生长发育关系最为密切的矿
物质
主要是钙、铁、碘和锌。钙
是人体
内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人每日钙摄入量为800毫克,钙的最好食物来源为奶和奶制品,另外,豆类、虾米皮、海带、油料种子...
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