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什么是人体最重要的营养素
人体
7大
营养素
的作用是
什么
?
答:
4、碳水化合物:碳水化合物是为生命活动提供能源的主要
营养素
,它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中,是人类
最重要
、最经济的食物。这类食物每日提供的热卡应占总热卡的60%~65%。任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖,因此亦称之为糖类。5、维生素:维生素对维持
人体
生长发育和生理...
人体
7大
营养素
的作用是
什么
?
答:
4、碳水化合物:碳水化合物是为生命活动提供能源的主要
营养素
,它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中,是人类
最重要
、最经济的食物。这类食物每日提供的热卡应占总热卡的60%~65%。任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖,因此亦称之为糖类。5、维生素:维生素对维持
人体
生长发育和生理...
人体
需要
的营养素
及主要膳食成分主要有
答:
矿物质:矿物质包括宏量元素和微量元素,是构成
人体的重要
成分,占人体重量的4%,也是维持人体正常生理功能不可缺少
的营养素
。膳食纤维:膳食纤维是植物性食物中无法被人体消化吸收的碳水化合物,来源于植物性食物如谷类和蔬菜、水果。膳食纤维具有预防便秘、促进肠道健康的作用,对预防高血脂、糖尿病有益。...
人体
需要哪几种
营养素
答:
其他如锌、碘、铁等都属于微量
元素
。与儿童、少年生长发育关系最为密切的矿
物质
主要是钙、铁、碘和锌。钙
是人体
内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人每日钙摄入量为800毫克,钙的最好食物来源为奶和奶制品,另外,豆类、虾米皮、海带、油料种子...
人体
所需
的营养素
是
什么
?
答:
是地球上最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体
最重要的
组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。 水是一切生命所必需的物质,是饮食中的基本成份,在生命活动中有重要生理功能。功能:1.
人体
构造的主要成份,水占成人体重的50%~60 2.
营养物质
的溶剂和运输的载体 3...
人体
需要哪些
营养
成分?
答:
其他如锌、碘、铁等都属于微量
元素
。与儿童、少年生长发育关系最为密切的矿
物质
主要是钙、铁、碘和锌。钙
是人体
内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人每日钙摄入量为800毫克,钙的最好食物来源为奶和奶制品,另外,豆类、虾米皮、海带、油料种子...
人体的
七大
营养素
是
什么
?
答:
其他如锌、碘、铁等都属于微量
元素
。与儿童、少年生长发育关系最为密切的矿
物质
主要是钙、铁、碘和锌。钙
是人体
内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人每日钙摄入量为800毫克,钙的最好食物来源为奶和奶制品,另外,豆类、虾米皮、海带、油料种子...
什么是营养素
?营养素分哪几类?其对
人体
有哪些功能?
答:
营养素
米 源功 能缺乏症状 碳水化合物粮食、薯类
是人体
内最主要的热能来等根茎类 人体所需的主要热能源,是构成机体的一种
重要
食品、蔬缺乏,则不能维持正常物质,参与许多生命过程,它菜、水果是生命活动,妨碍了其他对脂肪、蛋白质在体内的代纤维素、果营养素在体内的代谢,谢有密切关系。纤维素和果胶的来源从而...
6大基本
营养物质是什么
?
答:
这和多从植物中吸收铁有关,菠菜中含铁多,但吸收率只有1%,远不如吃瘦肉补充的铁好吸收。含铁食物:红肉是最佳来源,其次是蛋黄和果脯。维C有助铁吸收,但茶叶里的单宁酸阻碍铁吸收。以上内容参考:百度百科-
营养素
以上内容参考:人民网-中国人最缺4种营养素,
身体
缺营养素8大信号 ...
免疫
物质
的基础—蛋白质,如何科学摄取
答:
蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外,
人体最重要的
三大能量
营养素
之一。 蛋白质:免疫物质的基础 蛋白质是维持良好免疫力不可或缺的生理基础之一,人体各种免疫细胞都由蛋白质组成,抗体、细胞因子、溶菌酶和C反应蛋白等免疫分子,本质上也都是蛋白质。 细胞更新和修复的必备“原材料“。 人体中蛋白质的含量仅次于水分,是大...
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