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打篮球脚踝疼怎么缓解
打篮球
脚崴了,
脚踝
部出现肿胀、淤青,痛到不能活动,
怎么
处理?
答:
回答:问题分析: 不慎扭伤
踝关节
导致肿胀淤血,活动不能,需要结合临床考虑是否骨质,关节异常 意见建议: 当然如果是骨质,关节异常,需要摄片检查,如果是无异常,考虑软组织挫伤,而软组织挫伤而言,可以通过短期休息,外敷中药,内服跌打丸等对症处理,都可以好转。
打篮球
受伤了
怎么
进行简单处理?
答:
(二)打篮球受伤扭伤该
怎么办
?前二十四个小时冷敷,后二十四个小时热敷.再用药.经常扭伤会影响弹跳力,扭的多了会损害那部分组织,以后会更容易扭伤.可以多锻炼脚部,这样会使那个地方更有韧性,防止扭伤.赛前一定热身,活动好脚腕.穿护踝的鞋,带护踝.科学而有效的锻炼身体是防止伤病的最好策略
打篮球脚踝
扭到的治疗全...
打篮球
脚痛
答:
因为你以前不经常锻炼
脚踝
力量 所以
打篮球
会经常跳 使脚踝负重 我建议你多练练脚踝厉害 就没事了 我就是篮球教练 有什么不懂可以问我
打篮球
脚扭伤了一下子就肿的很厉害很痛,在不知道的情况下贴了膏药,现...
答:
经过康复运动之后我们的扭伤部位基本已经痊愈了,但是此时更是需要注意的时候,虽然扭伤部位已经不再
疼痛
,但是仍很脆弱,尽量慢走不要跑,更不要进行一些激烈的体育活动,避免造成对扭伤部位再次造成伤害。第七 扭伤过的
脚腕
以后会更容易受伤,以后再走路运动的时候一定要注意安全,脚腕处的肌肉和韧带在外踝...
脚踝
扭伤肿了
如何
治疗
答:
脚踝
扭伤肿了紧急处理方法 生活中总是会发生这样那样的小意外。无论是孩子还是大人在运动过程之中最容易也最麻烦的可能就是扭到脚踝了。扭到脚踝是很痛的,
打篮球
,跑步甚至就是平时的走路也会扭到脚踝。一般扭到脚踝的时候,一定要第一时间做紧急处理,要是延误了处理的时间或者处理方式错误,都会对...
打篮球
受伤的各种情况和处理方法
答:
膝部损伤
疼痛
膝关节半月板损伤 人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。体重是膝关节承受的垂直应力,复杂的人体动作如
打球
的转体,上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。
我
打篮球
是把手腕扭伤了手可以动,但是一动就有点疼,而且还有点肿了...
答:
我有过5+次的崴脚经历,每次剧痛,什么狗屁韧带拉伤,全是胡扯,根本原因在于
脚踝
处的小骨头错位了,如果不正骨,虽然肿会慢慢消退,痛感也会
减轻
,但是会造成脚踝处的骨头畸形,我爱踢足球,为了不影响发挥,每次都忍痛正骨的,很疼,但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来,或是他们很...
打篮球
腿抽筋
怎么办
?打篮球小腿抽筋怎么办?如何避免打篮球腿抽筋?
答:
打篮球怎么
防止腿疼?打完篮球,腿疼可能不仅仅是
打球
过程中或者打球后的问题,打球前也要做好准备,这样正式打球的时候就不会有劳损了。另外,打球后要注意预防上述感冒,也就是说要注意打球的前中后三个环节。如果是小腿内侧
疼痛
,如果是这样的话,建议晚上泡脚。如果水位没到
脚踝
,可以稍微烫一下,要...
打篮球
膝盖扭伤
答:
打篮球
膝盖扭伤2 打篮球膝盖
疼怎么办
1、注意休息,尽量避免剧烈运动,可以做做理疗,热敷烤电促进恢复。2、如果是单侧下肢的疼痛问题,他们考虑有可能存在着肌肉筋膜炎,可以适当的局部热敷按摩帮助
缓解
改善,同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用立正消痛贴,也可以用微波热疗,针灸,中药等方法的,...
穿篮球鞋
打篮球
,不到半个小时脚就特别的酸,
怎么
回事?
答:
首先是
篮球
鞋的问题,建议买双好点没那么硬的篮球鞋,安踏性价比还不错,要是有条件的话可以买阿迪或耐克。第二就是球袜,这个很关键,有条件的话可以买专业的篮球袜,运动袜也可以就是不要太薄,一定要是纯棉的,袜底有加厚的那种很舒服。第三可能就是长时间没有剧烈的运动,突然剧烈运动过多的...
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