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节食一个月瘦20斤
绝食多久能
瘦20斤
?饿了就吃水果,喝杏仁茶
答:
个人经验:饿是不能完全解决
瘦20斤
的问题的,因为比如你开始不吃的时候几天下来会瘦5-10斤但是就会一段平衡期,这个时候是怎么也掉不下来,是开始收型的时候,但你还会很饿,这时你可以适当吃东西,但不要多 吃,多吃蛋白质,晚上最好不吃,等你身体适宜了,再开始不吃主食,这是
一个
阶段一个...
求
一月瘦20斤
的减肥方法,急需要,拜托。
答:
您好,这样不好的,建议以合理饮食+运动来达到减肥目的,运动方面建议以有氧运动为主,如慢跑、游泳、羽毛球等,每天坚持一小时,最好是下午进行,另外饮食上减少蛋白和高能量的摄入,如牛羊肉、驴肉等,晚上8点以后不摄入任何食物,10点睡觉,
一个月
后就会有效果的。
求
一个
适合我的减肥计划
答:
随着时间你可以适当的调节路程和时间(这里所说的调节是加大的,不是减少)仰卧起坐
20个
一组,做五组,中间休息时间跟前面一样。晚上还是慢跑,可以适当的增加跑步的时间!双休日休息的话可以外出运动打打篮球,游游泳,都对减肥有效果!还有注意每次运动开始结束后压下自己韧带!这样的话
一个月
就能起...
节食
减肥能减
20斤
吗?
答:
建议你可以通过细胞营养减肥,营养配备比我们平常正餐更全面更均衡,其大卡路里非常低,它在补充全面均衡的营养的同时又能通过用草本提升人体基础代谢率,使您吃下的东西更容易转化为能量,而不容易转化为脂肪堆积,所以它的减肥方法被国际公认为是最安全和有效的,平均
一个月
可减8-10
斤
脂肪,首先减去的是...
一个月
减肥
20斤
怎么减啊
答:
早上空腹喝杯蜂蜜水,淡的就好,蜂蜜最好是直接奔到养蜂人那去买,不知道你有没有这机会。因为超市里卖的蜂蜜水基本上都是勾兑了砂糖,很胖人的。然后来碗粥,建议粗粮。中午吃豆腐吧!顶多加点辣酱,芝麻酱什么的就别想了。晚上坚持饿着。 我们这么试过,一星期大概三四
斤
。但是一星期后就坚持不...
吃什么最容易减肥?
答:
如果仅仅是通过控制饮食达到减肥的效果,这种方式是不可取的,即使可以通过
节食
的方法才
一个月
内暴
瘦20斤
,最后可能也只能是将我们的身体搞垮。以前曾经有一个女性朋友,因为好吃懒做体重达到了150斤而经常受人嘲笑,受不了别人嘲讽目光的她终于下定了决心要减肥。她选择的是当时最流行的减肥方法,每天天...
两月减
20斤
可能吗?怎么减?(别坑爹回答,实际点)
答:
同时
节食
会造成在几
个月
内基础代谢率都恢复不到原先水平,极端的节食,造成营养不良,节食者浑身皮肤缺乏水分和肌肉的支撑、结缔组织纤维断裂、长出松垮的“类妊娠纹”,永远难以修复。甚至面部皮肤也显现出衰老、下垂、松弛,生命毫无光彩。 3、减肥成果,不能只看体重 减去10
斤
体重≠减去10斤脂肪...
运动减肥,希望
一月
减
20斤
?有哪些有效的运动?
答:
以你的年纪,
一个月
减
20斤
根本不可能,一个月减10-12斤倒还可以达到。而且如果你是女孩减肥过度还会造成月经不调甚至停经,有的妞甚至因此内分泌紊乱还会起色斑哦。运动的话什么都可以,我的经验是:最有效的是爬楼梯和跳绳,骑车也是个很好的方法,所谓的粗大腿跟它根本没关系,粗大腿关键在于你双脚...
如何短期暴
瘦20斤
?
答:
拉肚子!我大学同学168cm,大一的时候52kg,已经很
瘦
了,结果大二的时候肠胃炎拉了
一个月
肚子,而且吃药打针没太大效果,之后只要吃杂吃凉之类的又反反复复,结果大二下学期她瘦到只有42公斤,腿只有我的手臂粗,我170cm、56kg,而且她只要穿紧身小脚裤更是瘦到像树枝像骷髅,可以参考唐嫣的生图,重...
减肥食谱一周
瘦20斤
。
答:
跑步 每天早晨起来跑30分钟以上,因为脂肪在运动30分钟才开始消耗的 多吃点苦瓜 不要吃油腻的食品 晚上6点以后不要吃东西 每餐的食量不要超过一碗 尽量多吃点蔬菜 吃完饭半个小时内不要做下 有时间多走走 这是我减肥的方法 很好用的哦 \\// 【请勿抄袭】// ...
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