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节食一个月瘦20斤
我想
一个月瘦20斤
或者更多但是不想运动 有什么方法没
答:
我主要是腿粗,现在每天穿瘦腿袜,一穿上就能见腿细,不过脱了就没多大变化。现在穿了3个多月了,腿明显比以前修长了,牛仔裤都松了。呵呵,大腿围小了5厘米,小腿围小了2厘米 腹部的话,我都是用的减肥贴,没有副作用,也没反弹,不过就是效果不是特别明显,我帖了2
个月
,才瘦了8
斤
不到点...
怎样在
一个月
里减掉
20斤
?
答:
首先,
1个月
减掉
20斤
可以说肯定要反弹的,因为太快了;其次,初二学生正值发育阶段,快速减肥有害无益;再次,减肥无外饮食调整和运动,最后,意志力最重要!下面为方案:饮食调整:早餐要求蛋白质足够[1个鸡蛋],牛奶300毫升,水果一个,面包等碳水化合物1两,午餐以少油蔬菜为主,禁止脂肪摄入,50克瘦肉[牛肉或...
有没有10天能
瘦20斤
的方法
答:
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两
个月
就进行一次,直到减至理想体重为止。苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。
节食
期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作...
怎样
一个月
减肥
20斤
答:
我也是学生!握握手~我上一年高考完时130
斤
。大学开学时110斤,减肥方法很简单 每天坚持在健身房锻炼2个小时,然后注意饮食,不要吃得太多,多喝一些酸奶,晚上尽量不要吃主食。有时候我在健身房锻炼回来之后还会在家里做一些针对个别部位的纤体运动,我
一个月瘦
了15斤!你只要多运动、控制饮食、给自己...
我现在110,如何
一个月瘦20斤
,我162
答:
一个月瘦
这么多的话不太现实。一下子瘦这么多对身体都不好。你还是慢慢减。控制饮食。做做运动!不可能一下子就瘦的。何况你也不是很胖,一个月想
瘦20斤
,减下的是肌肉和水份,这样很容易反弹的,减肥要循序渐进,减重的同时还得注意营养均衡。保持皮肤的弹性。
你是怎么
月瘦
十
斤
的谈谈你的看法?
答:
如果体重基数够大,月瘦10斤非常容易。以趣评为例,减肥之前的体重为210斤,第
一个月
就瘦了
20斤
,后两
个月瘦
了10斤,此后半年瘦了30斤。即使是单纯通过
节食
减肥,其实也能够做到月瘦10斤。第一,一个胖子月瘦十斤不难,一个瘦子月瘦十斤非常难。第二,想要月瘦10斤最好是运动减肥;第三,节食...
我是个很胖的MM,最近3
个月瘦
了
20斤
,主要就是
节食
,一天只吃早餐,中午...
答:
因为你身体已经适应了这种
节食
的环境了,你得换换方式,不然越往后节食越没效果。我也是从这种日子走过来的,非常理解你!体重不下降的话就稍微恢复一下饮食,让它适应并且体重保持平衡以后再开始一轮新的节食会更有效果。
给个懒人减肥方法把!!
一月20斤
答:
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有人试用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10
斤
!
一个月
减肥
20斤
怎么减啊
答:
早上空腹喝杯蜂蜜水,淡的就好,蜂蜜最好是直接奔到养蜂人那去买,不知道你有没有这机会。因为超市里卖的蜂蜜水基本上都是勾兑了砂糖,很胖人的。然后来碗粥,建议粗粮。中午吃豆腐吧!顶多加点辣酱,芝麻酱什么的就别想了。晚上坚持饿着。 我们这么试过,一星期大概三四
斤
。但是一星期后就坚持不...
吃什么最容易减肥?
答:
如果仅仅是通过控制饮食达到减肥的效果,这种方式是不可取的,即使可以通过
节食
的方法才
一个月
内暴
瘦20斤
,最后可能也只能是将我们的身体搞垮。以前曾经有一个女性朋友,因为好吃懒做体重达到了150斤而经常受人嘲笑,受不了别人嘲讽目光的她终于下定了决心要减肥。她选择的是当时最流行的减肥方法,每天天...
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