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补充维生素C应该吃什么
想
补充维C应该吃什么
呢?
答:
维生素c在日常饮食里就有很多,只要不挑食,基本不会缺。比如常吃的绿叶菜,还有各类常见的水果,尤其是柠檬、猕猴桃、橙子、百香果这些,常吃就可以大量
补充维生素c
。还可以直接去药店买那种小药瓶子装的维生素c,带otc字样的,不要买保健品的维生素c,里面加了大量的糖分来改善口感,对于补充维生素效果...
吃什么
食物
补维生素c
呢
答:
青椒、番茄、黄瓜、白菜、油菜、香菜、菠菜 每天早上吃个苹果,效果也挺好
补充维生素C吃什么
水果
答:
维生素C
丰富的水果有:番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等。维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富,特别...
缺乏
维生素c吃什么
蔬菜和水果好
答:
维生素C也叫抗坏血酸,只要平时多吃新鲜的蔬菜、水果,都能够保证维生素C营养的需要。吃水果、蔬菜
补充维生素C
注意两点,如下:第一、注意吃新鲜的蔬菜和水果,因为蔬菜和水果当中含有一种抗坏血酸氧化酶,能够破坏维生素C,使它失活,如果久存的水果和蔬菜往往维生素C被破坏,因此
要吃
新鲜的蔬菜和水果...
补充维生素c吃什么
好
答:
有专门的vc片或者还有vc泡腾片,在喝水的时候可以放一片,味道还不错。再就是吃胡萝卜、橙子喝柠檬水之类的,一般酸的东西都含有丰富的vc。采纳
吃什么
补品
补充维生素C
好
答:
多吃蔬菜、水果即可,比如西红柿、橙子、猕猴桃。
吃什么
可以
补充维生素C
答:
①黄色、橙色水果和蔬菜都含
维生素
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼、刺梨、石榴、金樱子 西红柿、南瓜、苹果、红薯 ...
吃什么
蔬菜能
补充维生素C
?如题 谢谢了
答:
小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里,都有丰富的维生素E,如果
要
多
补充维生素
E,吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品,可以由内而外抗氧化,从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。但由于人们膳食结构的不够合理,使得人体内维生素E...
吃什么
水果
补充维生素C
?
答:
可用于
补充维生素C
的水果:1、刺梨 刺梨是一种小浆果,作为云贵高原的特产,每100克可食用部分的维生素C含量能达到2585毫克,是橙子的78倍左右,是真正的维生素C之王。但刺梨太小众了,北方人很少能吃到鲜果,通常只能看到刺梨加工的果汁、干果,或者喝到刺梨酒。2、鲜枣 鲜枣(包括冬枣)每100克可食用...
补维生素c吃什么
答:
维生素C
制剂如摄取过量,可导致结石或溃疡.俗话说,药补不如食补,Vc可以增强抵抗力。你可以买一些水果
吃
,含Vc最多的水果是樱桃,其次是橙子,柚子(个人比较喜欢),猕猴桃,草莓犁,菜花,莴苣叶,柠檬,西红柿,山楂以及各种深色蔬菜. 它就是选用樱桃为原料做的呵呵~...
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