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通过日照可以产生的维生素
把皮肤暴露在阳光下多久才能获得每天所需
的维生素
D?
答:
维生素D是如何在体内合成的:维生素D在体内的功能。骨化三醇
通过
结合特定受体对靶细胞中的基因表达产生影响。促进骨骼和牙齿的健康。增强免疫、大脑和神经系统健康。通过调节胰岛素来调节血糖水平。增强肺功能和心血管健康。维生素D与紫外线的关系:当皮肤暴露在来自太阳的紫外线下时,自然
产生维生素
D。你
能
...
缺乏
维生素
D有
什么
症状 晒太阳
可以
促进维生素D的吸收
答:
精神分裂症 患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的
日照
情况有关。缺乏日照可能会导致
维生素
D缺乏。科学家认为,这会改变胎儿大脑的发育。多发性硬化 缺乏维生素D会限制人体
产生的
1,25二羟基维生素D3,这是维生素D3的一种激素形式,
可以
调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。佝偻病...
骨质软化的疾病病因
答:
季节
可
明显影响
日照
量和
维生素
D的
产生
,在冬、春季由于日光照射量的降低,25-(OH)D3水平与环境气温的关系大于平均每天日光照射,随着工业的发展,工业烟雾、煤炭粉尘的污染进一步降低了有用的紫外线光,事实上,佝偻病可能是空气污染性疾病的第一个例子。再者,皮肤色素、服装传统习惯、户外活动减少也是导致...
哪些食物富含
维生素
d
答:
3. 三文鱼:三文鱼等油性鱼类富含维生素D,同时还含有丰富的Omega-3脂肪酸。4. 蘑菇:某些特定种类的蘑菇,如白蘑菇,在阳光照射后会自行
产生维生素
D。5. 鸡蛋:鸡蛋的蛋黄中也含有一定量
的维生素
D。解释:维生素D是一种脂溶性维生素,对于人体骨骼健康和免疫系统维护起着重要作用。人体主要
通过日照
和食物...
女性晒后背多长时间 隔衣太阳晒后背有用吗
答:
晒太阳多久可以补足维生素D 一般人每周晒3次太阳,每次10到15分钟,就能获取所需要
的维生素
D量。人体有90%的维生素D必须
通过日照
获得,通常每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,
可产生
约20国际单位的维生素D,即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时,也可产生400国际单位维生素D,接近婴儿...
在树荫地下晒太阳能补钙吗?
答:
1.阳光中的紫外线
能
促进皮肤中的7-脱氢胆固醇
生成
前
维生素
D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收。2.在日常饮食中,我们要多食用含钙量较高的食物:牛奶、豆类、蔬菜、海产品。3.要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素,特别是维更多关于在树底下晒太阳能...
平时很少晒太阳,应该怎么补充
维生素
D呢?
答:
对于很少晒太阳的人来说,是很容易缺乏
维生素
D的。维生素D
可以
维持血液中钙磷水平的稳定,促进钙质的吸收,还参与调控皮肤代谢和免疫功能。一旦缺乏维生素D,容易引起骨质疏松、软骨症、脱发、疲倦等问题。人体每天晒太阳的时间不应低于半小时到1小时,
日照
强烈时可以适当减少晒太阳的时间,日照微弱时则应该...
为什么补钙的同时还需要补充
维生素
D和维生素K?
答:
在实际操作中最常采用的方式就是
通过
服用含有
维生素
D的制剂,来解决钙的吸收问题,虽然
日照
也
可以
合成维生素D,但是具体的照射时间,照射面积,以及合成量之间的关系很难确定,尽可以作为辅助手段。目前的建议是每天服用400IU(国际单位)换算过来就是10微克。IU(国际单位)是啥意思。先来个官方的解释,有些...
如何判断宝宝是否需要补充
维生素
D?
答:
日照
:维生素D
可以通过
皮肤在阳光照射下
产生
。如果宝宝长时间待在室内,或者住在阳光不足的地方,那么他们可能无法获得足够
的维生素
D。体重增长:如果宝宝的体重增长缓慢,或者有其他健康问题,医生可能会建议补充维生素D。家族病史:如果家族中有骨折、骨质疏松症或其他骨骼问题的病史,那么宝宝可能需要额外的...
晒太阳
可以
促进钙质吸收,如何正确晒太阳?
答:
除了肉眼可见的光外,还有肉眼看不见的红外线和紫外线。晒太阳是在阳光下进行的一种运动。对身体起到保暖作用,
能
使身体发热,促进血液循环和新陈代谢。有利于增长和发展,增强人类活动。此外,紫外线照射到皮肤,
可以
促进皮肤合成
维生素
D,预防和治疗佝偻病。紫外线还能刺激骨髓
产生
红细胞,防止贫血,并能...
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